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안녕하세요. 저는 33세의 남 회사원입니다.
예전에 식전 혈당 치수는 160이고 식후 30분 치수는 250이 나왔습니다.
그래서 운동을 도보, 조깅을 5일간 한 후 식전 113 식후 135치수가
나왔습니다. 그런데 운동을 하지않고 1주일 후 측정 해보니 식전 170
식후 30분 치수가 무려 300이 나왔습니다. 소변도 예전에는 운동 시에
맑은색 이었으나 최근에 다시 운동을 3일간 한 후 소변색은 아주 노란색
으로 변함이 없거든요. 병원을 방문 하지 않고 운동요법으로 혈당을
떨어뜨릴 수 없을까요? 운동은 1시간중 40~50분은 속보, 조깅, 계단오르기
등으로 하고 있습니다. 나머지 10~20분은 가벼운 근력운동을 하고 있구요.
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