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이경실님 대한당뇨정보센타를 찾아주셔서 고맙습니다.
어머님은 당뇨 초기인듯 합니다.초기일때 혈당관리에 신경쓰시고
당뇨에 대한 정보를 많이 습득하시어 관리하시면 당뇨를 극복하실
수 있으리라 믿습니다 그러면 식사관리에 대해서 간단히 말씀드리
겠습니다.
당뇨병의 식이요법에 들어가기 이전에 당뇨병 환자는 자기 자신의 체형을
살펴볼 필요가 있습니다. 건강한 사람에서도 마찬가지 이지만 당뇨병 환자
는 특히 자기의 키에 알맞은 적당한 체중을 가지는 것이 아주 중요합니다.
그래서 환자분들은 자기 자신의 이상적인 체중이 얼마인지를 알아볼 필요
가 있는데 가장 쉬운 방법은 자기 자신의 키에서 100을 뺀 후 0.9곱하는
것입니다. 예를 들면 키가 170cm인 사람의 이상적인 체중을 구하려면 170
에서 100을 뺀 70이라는 값에서 0.9를 곱해서 나온 값 63kdg이 자기 이상적
체중이 됩니다. 이 체중에서 5kg정도 초과하거나 부족하면 정상 범위이지만
이 범위를 크게 넘는 경우는 일단 이상적인 체중을 가지는데 관심을 가져야
합니다. 적정체중의 유지는 당뇨병의 식이요법의 중요한 목표 중 하나입니다.
당뇨병의 식이요법에서 중요한 점 중 하나는 음식을 골고루 섭취하는 것입
니다. 그래서 당뇨병 학회와 영양사회에서는 우리가 섭취하는 음식을 곡류
군(밥, 빵, 국수, 떡, 옥수수...), 어육륙군(고기, 생선, 두부, 계란, 콩...),
채소군(배추, 시금치, 오이, 버섯, 당근, 미역..), 지방군(식용유, 참기름,
마요네즈, 잣, 땅콩...), 우유군(우유, 두유, 분유...), 과일군 (사과, 귤,
수박, 토마토...)으로 분류하여 이 여섯가지의 음식을 당뇨병환자가 골고루
드실 수 있도록 장려하고 있습니다. 당뇨병환자들은 많은 음식을 절제하여
야 한다고 생각하는데 실제로 당뇨병환자에게 절대적으로 금지되어 있는 것
은 지방이 너무 많이 들어간 어육류군인 갈비, 유부, 삼겹살, 프랑크 쏘세지
등의 음식과 단순당질이 많이 들어 있는 음식외에는 별로 없습니다.
참고하시고 더 자세한것은 저희 인터넷사이트 또는 병원 또는 보건소의
당뇨교실을 활용하시면 도움이 될듯합니다
감사합니다
관리자 이순훈
이경실 님이 쓰신글 입니다.
: 안녕하세여~~엄마가 얼마전 수술을 하시면서 당료가 있다는 결과를 알았습니다.
: 아직 합병증은 없는거 같은데여~~~
: 식욕을 어떻게 해야 할지 모르겠습니다...
: 어쩔땐 130정도 돼시겅 떠 300이 넘어갈때도 있는데여...
: 떡같은 음식을 먹었는데더 이렇게 차이가 나는 이유가 뭐지 알거 싶습니다
: 어떻게 식이요법을 써야 하는건지 아직은 인슐린 주사를 맞지 않는데여~
: 그걸 맞아야 혈대 수치가 정상으로 돌아 오는건지도 아직 모르겠거여
: 그리거~~~정확한 내용을 알거 싶어 이렇게 글을 올렸습니다...
: 첨에는 협병증이 있는줄 알았는데 병원 검사 결과 그렇지는 않다거 합니다
: 특별히 식이 요법이 있는지 알려 주셨으면 좋겠습니다 |
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