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한종문님 안녕하세요
송이의 영양성분은 단백질이 2.0%, 지방 0.5%, 탄수화물 6.7%, 섬유
0.8%이며 비타민과 무기질이 포함 되어 있습니다.
송이에는 탄수화물이 대부분 식물섬유입이다.
느타리버섯도 비타민,미네랄,식이섬유등이 다량함유된 저칼로리 고단백
무공해식품입니다.
또한 마늘 양파 상추등의 채소류는 충분이 먹어도 칼로리가 거의 없습니다
그러므로 말씀하신 식품들은 식사하시면서 충분히 드셔도 다른 식품에
비해서 혈당에 큰영향을 주지 않을겁니다.
감사합니다
관리자 이순훈
한종문 님이 쓰신글 입니다.
: 운영자님 안녕하세요.
: 요즘은 반찬에 버섯(느타리,송이버섯)을 주로 먹고있는데.
: 버섯이 당뇨환자에게 미치는 여향이있나요.
: 그리고 버섯요리시 주의할점이있나요.
: 저는 주로 버섯을 된장찌게에 넣고 그냥 구워서 먹는데 괜찮은지요.
: 먹워도되면 양은어느정도 먹어야되나요.
: 그리고 쌍추쌈을 먹을때 마늘과 양파를 같이먹는데 괜찮은지요.
: 조언부탁드립니다. |
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