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Name :  겨울비     1112Hit
한시간보다 두시간 혈당이 높을경우

안녕하세요.
저는 두달전에 당부하 검사로 내당능 판정을 받고

두달째 식이요법을 하고 있는데요..

주부다 보니 운동은 잘 못하는편이고 가끔씩 식후에

동네를 30분정도 산책하는 정도입니다

그동안 집에서 혈당체크를 했을때 정상수치로 계속 나왔구요..

그런데 주로 식후 한시간 혈당을 주로 재왔는데 얼마전부터

한시간과 두시간 모두 재보고 있습니다.

오늘은 라면이 너무 먹고싶어서 작정을하고 라면하나를

먹고난후 30분 1시간 2시간 이렇게 혈당을 재봤는데요..

식후 30분 :130
식후 1시간:121
식후 2시간:128
혈당기는 아큐첵 액티브를 쓰구요..운동은 전혀 안하고 손빨래를

식후에 10분정도 바로 했구요..그담에 그냥 컴퓨터를 했습니다..

이상하게 한시간보다 두시간 혈당이 높고 두시간에는

많이 떨어질줄 알았는데 더 높아졌네요..

며칠전에는 카스테라빵을 먹고도

한시간엔 141이 나오고 두시간후엔 감기약 물약을 마시고

10분뒤 168이 나와서 깜짝 놀랬스니다..한시간보다 두시간째

훨씬 많이 올라가서요...

제가 임신때도 당뇨검사를 했을때 포도당 마시고 한시간보다

두시간째 혈당이 더 높게 나왔거든요..

이렇게 두시간째 혈당이 한시간째보다 높아도 괜찮은건지요?

종종 집에서 체크시 한시간보다 두시간째 혈당이 높게 나옵니다




대한당뇨정보센터
↘안녕 하세요

식후에 혈당이 올라가는 양상은 사람에 따라 다릅니다. 우선 중요한 것은 음식의 특성입니다. 어떤 음식은 탄수화물, 특히 단순당이 많아서 식사를 하는 순간 급속하게 올라가구요 반대의 경우는 혈당이 천천히 올라가게 되지요.

식후 혈당이 올라가는 두번째 변수는 췌장의 인슐린의 분비 능력입니다. 췌장은 두단계로 인슐린을 분비합니다.

우선 음식이 들어가자 마자 이미 만들어 놓은 인슐린은 한 번 화끈하게 내 주구요 그다음 이차로 인슐린을 만들어 분비하기 시작합니다. 이 인슐린의 나오는 시간과 양에 따라 혈당이 달라지요. 사람은 기계가 아닌 생물이기 때문에 혈당의 변화는 다양할 수 밖에 없습니다.

그리고 운동을 하면 혈당이 천천히 올라가고요, 간기능이 떨러지면 당을 간에서 재빨리 저장하지 못하기 때문에 혈당이 좀 올라가 있는 것 처럼 보일 수 있지요.

하지만 위에서 설명했듯이 혈당의 변화는 다양할수 뿐이 없습니다. 그리고 당뇨환자가 아닌 사람은 혈당의 변화가 크지 않습니다. 더구나 혈당수치 5mg/dl - 10mg/dl차이는 간이혈당측정기의 특성상 전혀 문제가 없다고 생각합니다. 오히려 약간의 혈당차이로 신경을 쓰고 스트레스를 받게 되면 오히려 혈당을 올리는 원인이 될수 있습니다.

그리고 액상 상태의 감기약이나 당분이 들어 있는 음료수는 먹자마자 혈당이 올라갑니다.

내당능장애는 살아가면서 30%정도는 당뇨가 없이 건강하게 살아갈수 있습니다. 항상 긍정적이고 즐겁게 생활하고 꾸준히 운동을 하게 된다면 좋을거 같네요.
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