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안녕 하세요
1.혈당의 변화는 음식의 종류에 따라서 틀릴수 있지만 식후 1시간일때
가장높고 이후에 아무것도 먹지 않는다면 서서히 내려가는 것이 보통
입니다.
2.식후2시간이 지나서 혈당이 내려가고 있을때 운동을 하면 더욱더 급
속하게 혈당이 내려갈수 있겠지요.
그러므로 운동은 식사30분후에 한시간정도 운동을 하시는것이 좋습니다.
3.그리고 혈당은 먹은 음식의 종류에 따라서 늦게 혈당이 올라 갈수 있
습니다.
그러므로 본인에게 어떤음식의 혈당변화를 체크하여 식이요법의 자료로
활용하신다면 혈당관리에 많은 도움이 되리라 생각 합니다.
또한 혈당측정을 한두번으로 단정지어서 생각하지 마시고 몇일동안 변
화를 확인 하시는것이 좋습니다.
고맙습니다
관리자 이순훈
연이 님이 쓰신글 입니다.
: 식후 2시간혈당이 220 이 나와서 실내 자전거를 30분
: 땀이 젖을정도로 타고 혈당을 쟀는데 120 이 나왔는데
: 이게 가능한가요?
: 그리고 또 이상한게 의심적어서 또 30 분 후에 다시 쟀는데
: 160 이 나왔는데 왜 그런가요?
: 제가쓰는 기계는 글루코트랜드2인데 몇달전 서초동에가서
: 기계검사를 받았고 정상이라고 했거든요
: 답변 부탁드립니다. |
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