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가족중에 쌍둥이 언니가 당뇨가 있어 조심을 했었는데... 계획된 임신도 아니었고.. 평소 혈당 관리도 했었고...
임신 초기 검사에서는 소변에 아무런 문제가 없었는데.. 27주째 검사를 해보니.. 혈당이 많이 높게 나왔습니다..
이래저래.. 혈당 조절을 하는데.. 식후 산림욕등으로 한시간정도..
아침과 점심 식사후는 조절이 어는 정도가 되는데.. 저녁식사후에는 조절이 잘 안되고 있습니다... 그렇다고 저녁 식사량이 많은 것도 아닌데... 어떻게 관리를 해야 할까요..
아침이나 점심때 보다 운동 시간이 조금 부족한건 사실인데... 매 식사때 마다 산책을 가기가 조금은 곤란할 때도 있어서 그런데..
산책말고 집안에서 할수 있는 운동은 없을까요...
조금은 우울하고... 그러네요... 저녁식후 혈당이 조절이 안되어서요..
도와주세요... |
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