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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA

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Name :  박고운     1359Hit
당뇨병이 있는데 치즈 를 먹어도 되나요 ?

지금 제가 고등학교 2학년 학생인데 , 당뇨병이 있다는걸 안지
5년이 넘어 갑니다

그런데 아직도 당뇨에 관한 지식이 많이 부족한 편이라 .

제가 고기를 자주 먹는데 , 치즈도 좋아합니다 .

    슬라이스 치즈 같은건 잘안먹고 고다 치즈나 에멘탈 , 고르곤 졸라 같은 프랑스나 , 네덜란드 치즈를 좋아하는데 ,

치즈를 먹어도 된는지 .. 고기도 너무 자주 먹고있어서 치즈 까지 먹으면 안좋을꺼 같아서요 ..

  하루에 조금씩은 먹어도 될까요 ?



대한당뇨정보센터
↘박고은님 안녕하세요

우선 치즈는 고지방 식품입니다. 그러므로 칼로리가 높기 때문에 많이 먹으면 혈당관리에 좋지 않습니다. 치즈 30g이면 100칼로리의 열량을 가지고 있어서 소갈비30g 열량과 같습니다. 반면에 소고기(살코기)는 40g이 50칼로리 뿐이 안됩니다.

하루동안 섭취할 칼로리를 정하고 그 범위에서 치즈도 조금씩 여러번 나누어 드시는것이 혈당관리하는데 매우 유용합니다. 참고하세요.

그리고 어린 학생나이에 당뇨병이 발병하여 마음고생을 많이 했을겁니다. 하지만 알다시피 혈당관리를 잘하면 정상인과 똑같이 생활할 수 있고 합병증도 오지 않을수 있습니다. 그러기 위해서는 당뇨병에 대한 지식을 많이 가져야 된다고 생각합니다. 당뇨병 환자의 혈당을 관리하기 위해서는 본인이 해야하며, 의사나 간호사는 교육하고 보조해줄뿐입니다.

당뇨병에 대한 관심을 많이 가지고 공부를 많이 하실것을 권합니다. 혈당관리 잘하세요.
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