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장영식님 대한당뇨정보센타를 이용해 주셔서 고맙습니다
아침 공복시 혈당이 100이하이면 정상 혈당 입니다
이때 인슐린 주사를 맞거나 혈당강하제를 복용하지 않는다면
가벼운 운동을 하셔도 문제가 없습니다
하지만 인슐린 주사나 많은양의 혈당강하제를 복용하고 있다면
식사전 운동은 저혈당을 초래 할수 있기 때문에 바람직 하지 않습니다
굳이 공복에 운동을 하시려면 30분전쯤 소량의 당분을 섭취하든지
저혈당에 대한 충분한 대비책을 같고 해야 합니다
당뇨병 환자에게 혈당이 가장 높은 시기는 식후 30분에서 1시간
사이인만큼 운동의 최적 시기는 식후 30분 이후 입니다
감사합니다
관리자 이순훈
장영식 님이 쓰신글 입니다.
: 아침에 일어나서 당뇨가 100이하면 운동을 하여도 되나요? |
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