|
|
|
|
´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ ´ç´¢ QnA
Total : 2571 , Page : 123 / 129 |
Login
|
Àӽżº ´ç´¢ °Ë»ç °á°ú Çؼ®Á» ºÎŹÇÕ´Ï´Ù ? |
¼ö°í ¸¹À¸½Ê´Ï´Ù.
¾Æ³»°¡ 1Â÷ Àӽżº ´ç´¢°Ë»ç¿¡¼(50g ±Û·çÄÚ½º ¸Ô°í 1½Ã°£ ÈÄ ÃøÁ¤) 157 ÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àç°Ë¿¡¼ 100g ±Û·çÄÚ½º ¸Ô°í Àç°Ë°á°ú°¡ ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù
°øº¹½Ã 73, 1½Ã°£ÈÄ 198, 2½Ã°£ ÈÄ 196, 3½Ã°£ÈÄ 176À¸·Î ÃøÁ¤µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¾Æ³»Àº Æò¼Ò ´ç´¢¿Í´Â °Å¸®°¡ ¸Õ üÁúÀÌ¸ç ½Ä»ýÈ° ½À°ü¿ª½Ã ´Ü°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Áý¿¡¼ ÀÚ°¡ ´çÃøÁ¤À» (¾ÆÅ¥¼¾¼, ·Î½´»ç) ÇöÀç±îÁö ½ÄÈÄ 2½Ã°£ ÈÄ 4¹ø Çß½À´Ï´Ù. °á°ú´Â 4¹ø ¸ðµÎ 80-90»çÀÌ·Î ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ³ª¿Ô°í À̶§´Â Æò»ó½Ã ½Ä»ç·®´ë·Î ¸Ô°í ÃøÁ¤À» Çß½À´Ï´Ù. .
º´¿øÀÇ ´çºÎÇÏ °Ë»ç°á°ú¿Í Æò»ó½Ã ½ÄÈÄ Ç÷´çÃøÁ¤ÀÇ °á°ú°¡ ³Ê¹«³ª Â÷ÀÌ°¡ ½ÉÇØ(°ÅÀÇ 2¹è)¼ À̸¦ ¾î¶»°Ô Çؼ®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö È¥¶õ½º·´½À´Ï´Ù.
¸¸¾à º´¿øÀÇ °á°ú´ë·Î ´çºÎÇÏ °Ë»ç½Ã´Â Àӽżº ´ç´¢·Î Áø´ÜµÇ°í Æò»ç½Ã Ç÷´ç¼öÄ¡´Â Á¤»óÀ̶ó¸é »ê¸ð°¡ ´ç´¢Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â°ÍÀÌ ¿ÇÀºÁö¿ä ?
±×¸®°í Àӽżº ´ç´¢½Ã ÁöÇ÷ÀÌ Àß ¾ÈµÈ´Ù´Âµ¥ Á¦ ¾Æ³»ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Ãâ»êÇÒ º´¿øÀ» ÀÀ±ÞÀÇÇаú°¡ ÀÖ´Â Å« º´¿øÀ¸·Î ¿Å°Ü¾ß ÇÏ´ÂÁö¿ä
Á¶¾ðÀ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. |
|
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢ÙÀÌ»ó¹Î´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
1.ÀÌ»ó¹Î´Ô ºÎÀΰú °°ÀÌ ¸ðµç ÀÓ½ÅÇÑ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹Þ´Âµ¥ 1Â÷·Î Æ÷µµ´ç 50gÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Çѽð£ ÈÄ Ç÷´çÀ» À纸°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶§ Ç÷´çÀÌ 140mg/dlÀÌ»óÀÌ¸é ´ÙÀ½ °Ë»ç·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù. ÀÌ ¶§´Â 8½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ý½ÄÇÑ µÚ Æ÷µµ´ç 100g À» ¸ÔÀº ÈÄ ±Ý½Ä 105mg/dl, 1½Ã°£ 190mg/dl, 2½Ã°£ 165mg/dl, 3½Ã°£ 145mg/dl¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µÎ±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£¿¡¼ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Ô µÇ¸é Àӽżº ´ç´¢º´À̶ó Áø´Ü ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ º´¿ø °Ë»ç½Ã´Â Àӽżº ´ç´¢·Î Áø´Ü µÇ´Âµ¥ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤½Ã ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀÌ 80 - 90mg/dl·Î ³ª¿À´Â °ÍÀº Á¤»óÀûÀÎ »óÅÂÀÇ Á¤È®ÇÑ ÃøÁ¤ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó »ý°¢ µË´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Àӽſ¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º ±×¸®°í À߸øµÇ¸é ¾î¼³ª ÇÏ´Â ÀÇ»ç º´¿ø¿¡ ´ëÇÑ ½ºÆ®·¹½º°¡ ¹®Á¦ Àϼöµµ ÀÖ°í¿ä. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Ô µÇ´Â ȯ°æ¿¡ ºüÁö°Ô µÇ¸é ºÎ½ÅÇÇÁúÈ£¸£¸ó, ¾Æµå·¹³¯¸°, ¼ºÀåÈ£¸£¸ó, ±Û·çÄ«°ï°ú °°Àº Ç÷´çÀ» ¿Ã¸®´Â È£¸£¸óÀÌ ´ë·® ¹æÃâµÇ°Ô µÇ°í °á±¹ Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¡°Ô µË´Ï´Ù.
±×·¯¹Ç·Î º´¿ø Àǻ缱»ý´ÔÀÇ ´çºÎÇÏ °Ë»ç·Î ÀÎÇÑ Áø´Ü °ú ÀÚ°¡ Ç÷´çÃøÁ¤¿¡ ´ëÇÑ °è¼ÓÀûÀÎ ±â·ÏÀ» °¡Áö°í Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇ ÇϽþî Á¤È® Áø´ÜÀ» ¾ò¾î ³»´Â°ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ°ÚÁö¿ä.
±×¸®°í ±×°á°ú¿¡ µû¶ó¼ »ê¸ðÀÇ ´ç´¢Ä¡·á ¿©ºÎ ¿Í º´¿ø ¼±ÅÃÀ» Àǻ缱»ý´Ô °ú °áÁ¤ Çϼ¼¿ä.
°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ |
|
|
| | |