´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢Ù¾È³ç Çϼ¼¿ä
°á·ÐÀûÀ¸·Î ´ç¿¬È÷ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Ç÷´çÀº Ç×»ó º¯ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù Çѹø °Ë»çÇÒ¶§ ÅΰÉÀÌ ÇÏµí ³Ñ°å´Ù°í Ç÷´ç °ü¸® ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é »ó´çÈ÷ À§Çè ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ ÇÏ½Ã°í ½Ä»çÁ¶Àý °ú ¿îµ¿À¸·Î Ç÷´ç °ü¸® ÀßÇϼ¼¿ä.
Àӽżº ´ç´¢°¡ ÀÖ´Â ºÐµéÀÇ ½Ä»ç ¿ä¹ýÀÇ ¸ñÇ¥´Â ÀÓ»êºÎÀÇ Ç÷´ç ¼öÁØÀ» Á¤»óÈÇÏ¿© ÅÂ¾Æ¿Í ÀÓ»êºÎÀÇ ´ë»çÀû ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Á¤»óÀûÀΠüÁß Áõ°¡¿¡ µû¸¥ ÅÂ¾Æ¿Í ÀÓ »êºÎÀÇ ÁÁÀº ¿µ¾ç ¹°ÁúÀ» °ø±ÞÇϱâ À§ÇÔ ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ÀӽŽà üÁß Áõ°¡´Â žÆÀÇ ¿µ¾ç°ú ¸Å¿ì ¹ÐÁ¢ÇÏ¿© ÀӽŠÃʱ⿡ Ç÷¾×ÀÇ Áõ°¡¿Í ÀÚ±ÃÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇÏ¿© 1-2kgÁ¤µµ, Á߹ݱâ, ÈĹݱ⿡´Â ÀÓ½ÅÀ» ÁöÅÊÇϱâ À§ÇÑ ¸ðü ÀÇ º¯È¿Í Źݰú ¾Æ±âÀÇ ¼ºÀåÀ» À§ÇÏ¿© 0.2-0.5kg/wk. Á¤µµÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡°¡ ÇÊ¿ä Çϸç, º¸Åë ÀӽŠ±â°£ ÁßÀÇ Ã¼Áß Áõ°¡´Â 10-12.5kg°¡ ¹Ù¶÷Á÷ ÇÕ´Ï´Ù.
½Ä»ç Á¶ÀýÀº ¾ö°ÝÇÑ Ç÷´ç Á¶Àý°ú ÇÔ²² žÆÀÇ ¹ßÀ°°ú ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç °ø±ÞÀÌ ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß Çϸç, ÀÓ»êºÎÀÇ ÀÌ»óÀûÀΠüÁßÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇÑ Á¤µµÀÇ ½Ä»ç °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇϸç, ÇÏ·ç ÇÊ¿äÇÑ ¿·®Àº ÀÌ»óüÁßÀ϶§´Â 30kcal, ÀÌ»ó üÁßÀÇ 120%°¡ ÃÊ°úÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÀÌ»ó üÁßÀÇ 24kcal, 90% ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì¿¡´Â 36-40kg¸¦ °öÇÏ¿© ÇÏ·ç ¿·®À» »êÁ¤ ÇÕ´Ï´Ù.
½Ä»ç ±¸¼ºÀº 3´ë ¿µ¾ç¼Ò ´çÁú 40-50%, ´Ü¹éÁú 20%,Áö¹æ 30-40% ºñÀ²·Î ¹èºÐÀ» Çϸç, ½Ä»ç´Â ¾Æħ ½Ä»çÀÇ °æ¿ì Àüü ¿·®ÀÇ 10%, Á¡½ÉÀº 20-30%,Àú³áÀº 30-40%, °£½ÄÀº 30%ÀÇ ºñÀ²ÀÌ ±ÇÀåµÇ¸ç 3³¢ÀÇ ½Ä»ç¿Í 3¹øÀÇ °£½ÄÀ¸·Î ½ÄÇ° ¼·Ãë ºóµµ¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
±×¸®°í °¡´É ÇÏ´Ù¸é ½Ä»ç ¿ä¹ý°ú ÇÔ²² ¿îµ¿¿ä¹ýµµ ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÀÌ·ç¾îÁ®¾ß ÁÁ½À´Ï´Ù.
°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ |
|