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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA
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두부섭취를 간식겸 반모정도 먹는데 혈당이 마니 올라가나요??
단백질도 마니 올라가나 해서요..??
야채는 괜찮은거죠,,, |
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| 대한당뇨정보센터 |
↘안녕 하세요
두부등 콩제품은 칼로리가 낮습니다. 간식으로 반모정도 드시면 대략 50Kcal정도니까 혈당에 큰영향을 주지 않습니다. 그리고 영양소 중에서 탄수화물이 당으로 변하므로 단백질은 직접적으로 혈당에 영향을 주지 않습니다.
그리고 야채는 70g 정도 먹어도 칼로리는 20Kcal정도 뿐이 안됩니다. 그리고 해초류와 버섯종류는 칼로리가 거의 없고요. 그러므로 당뇨환자에겐 야채, 해초류, 버섯등은 많이 먹어도 좋습니다.
관리자 이순훈 |
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