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Áú¹®³»¿ë°ú °°ÀÌ Åº¼öȹ°Àº 1gÀÌ 4KcalÀÇ ¿·®À» ³»´Âµ¥ ÀÌ´Â Æ÷µµ´çÀ¸·Î º¯ÇÏ¿© Ç÷¾×¿¡ Èí¼öµÇ¹Ç·Î ½ÄÈÄ Ç÷´ç¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ´Ü¹éÁúÀº 1gÀÌ 4KcalÀÇ ¿·®À» ³»Áö¸¸ ÀÌ´Â ¼ºÀå°ú ½ÅüÁ¶Á÷ÀÇ À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëµÇÁö ´Ü¹éÁúÀÌ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î Ç÷´çÀ» °ÅÀÇ ¿Ã·ÁÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Áö¹æÀº 1gÀÌ 9KcalÀÇ ¿·®À» ³»Áö¸¸ ½ÄÇ°¼ÓÀÇ Áö¹æÀº ºÐÇصǾî Áß¼ºÁö¹æÀ̵ǰí ÀÌ Áß¼ºÁö¹æÀº Ç÷·ù¸¦ ÅëÇØ Áö¹æÁ¶Á÷¿¡ ÀúÀåµË´Ï´Ù.
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2.¸Â½À´Ï´Ù. ź¼öȹ°À» ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷´çÀº ¿Ã¶ó°¡Áö ¾Ê°ÚÁö¿ä. ÇÏÁö¸¸ ź¼öȹ°Àº ¿ì¸®¸ö¿¡¼ ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â 3´ë ¿µ¾ç¼Ò Áß¿¡¼ Çϳª ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌÁö¿ä.
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