Àå¹Ù±¸´Ï
ÁÖ¹®ÇöȲ

 
´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ ´ç´¢ QnA

 Total : 2571 , Page : 124 / 129 Login
 
Name :  ¿ÀÁøÈ£     1658Hit
Ç÷´çÀÌ ¾ó¸¶À϶§ ......

31¼¼ÀÔ´Ï´Ù.´ç´¢¸¦ ¾È°ÍÀº 2³â Á¤µµ µÇ¾ú´Âµ¥¿ä.±×Àü¿¡µµ ¿îµ¿À» ÁÁ¾ÆÇؼ­ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ³ªÈêÁ¤µµ´Â º¹½ÌÀ» Çß½À´Ï´Ù. ȸ»ç¸¦ ¿Å±â¸é¼­ ä¿ëÁø´Ü¼­¿¡¼­ °øº¹¿¡ Ç÷´çÀÌ 182·Î ,±×´ÙÀ½³¯ °øº¹¿¡µµ 178³ª¿Í¼­ ´ç´¢Áø´ÜÀ» ¹Þ°í À½½ÄÁ¶Àý°ú ¿îµ¿À» ÇÏ´Ï ÀÏÁÖÀÏµÚ °øº¹¿¡ 102°¡ ³ª¿Í¼­ ¾àÀº º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº Àüó·³ ½Ä»ç¶§ °î·ù±º,ä¼Ò±º...¸î´ÜÀ§¾¿ ÁöÅ°Áö´Â ¾ÊÁö¸¸ °ú½ÄÀº ÇÇÇÏ°í ¼ú°ú ´ã¹è´Â ÇÏÁö¾Ê½À´Ï´Ù. ¿äÁòÀº °øº¹¿¡ 110Á¤µµ ½ÄÈÄ 2½Ã°£ÈÄ 140-160Á¤µµ ³ª¿ÀÁö¸¸ Àú³á½Ä»çÈÄ À϶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ¸øÇÒ¶© ±âºÐÀÌ ÂòÂòÇØ Ç÷´ç üũ¸¦ Çغ¸¸é 185Á¤µµ ³ª¿É´Ï´Ù. Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö¿ä?
ÇöÀåÁ÷À̶ó ¹è°¡ ¸¹ÀÌ °íÇö§ ¾î¹¬À»2°³ Á¤µµ ¸Ô´Âµ¥ 1°³ÀÇ kcal´Â ¾ó¸¶Á¤µµ Àΰ¡¿ä?±×¸®°í¿ä ¹ÐÅ© Ä¿ÇÇÀÇ kcalÀº ¾ó¸¶Àΰ¡¿ä? ´Ü´ç·ù¸¦ ¼·ÃëÇßÀ»¶§ Á¤»óÀÎ Ç÷´çÀÌ ¼öÄ¡°¡ ¿Ã¶ó°¡¼­ ´Ù½Ã Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿Ã¶§±îÁöÀÇ °íÇ÷´çÀÌ ½Åü¿¡ ¾î´À Á¤µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥±î¿ä?
¼ö°í Çϼ¼¿ä!!



´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ ¢Ù¿ÀÁøÈ£´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä

1.Ç÷´ç°­ÇÏÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ÔÁö ¾Ê°í ½Ä»ç¿Í ¿îµ¿ ¸¸À¸·Î °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´ÂÁö´Â Àǻ缱»ý´ÔÀÌ ÆÇ´ÜÇÒÀÏÀÌ°í¿ä. Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ¿© ±×±â·ÏÀ» °¡Áö°í ÇÑ´Þ¿¡ ÇѹøÀº Àǻ缱»ý´Ô°ú »óÀÇ Çϼ¼¿ä.

2.´ç´¢º´È¯ÀÚ°¡ ºñ±³Àû ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ° :
1). ±¹ - ±â¸§±â¸¦ °È¾î³½ ¸¼Àº À°¼ö, ¸¼Àº ä¼Ò±¹,
2). ä¼Ò·ù - ´çÁúÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº ä¼Ò, ÇØÁ¶·ù(±è, ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶)
3). À½·á¼ö - È«Â÷, ³ìÂ÷, Åä´Ð¿öÅÍ, ´ÙÀ̾îÆ® Äݶó, ´ÙÀ̾îÆ® »çÀÌ´Ù

3.´ç´¢È¯ÀÚ°¡ Á¶½ÉÇÏ¿©¾ß ÇÒ ½ÄÇ° :
1). ´Ü¼ø ´çÁúÀÌ ¸¹Àº À½½Ä - »çÅÁ, ²Ü, ´, ÄÉÀÍ, Á©¸®, ²­, ´Ü ÄíÅ°, ÃÝÄÝ·¿, ¿³, Á¶Ã»,
ÆÄÀÏ·ù, ½Ã·´, ¾ç°», ¾à°ú, °¡´ç ¿ä±¸·çÆ®, °úÀÏ ÅëÁ¶¸², ¾à°ú,
2). Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àº À°·ù - °¥ºñ, »ï°ã»ì, ÇÜ, ÂüÄ¡ ÅëÁ¶¸², À¯ºÎ

À§³»¿ëÀ» Âü°íÇÏ½Ã¾î ¹è°íÇÁÁö ¾Ê°Ô Á¶±Ý¾¿ ÀÚÁÖ µå½Ã°í ÀÏÀ»ÇϽô°ÍÀÌ ÁÁÀ»°Å °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¾àÀ» µå½ÃÁö ¾Ê´õ¶óµµ Á¤±âÀûÀ¸·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇϽô°ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ
   
À̸§  ºñ¹Ð¹øÈ£
(½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå)   

¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå 4ÀÚ¸® ¼ýÀÚ¸¦ º¸À̴´ë·Î ¶È°°ÀÌ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå¶õ ±¤°í±Û µî·ÏÀ» ¹æÁöÇϱâÀ§ÇÑ ÀÓ½ÃÄÚµå ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄڵ带 ÀÔ·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ±Û µî·ÏÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå´Â 1ȸ »ç¿ëµÇ°í ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.


Category
111
´ç´¢º´ÀϹÝ

     Ç÷´çÀÌ ³Ê¹« ÀÚÁÖ ¹Ù²¸¿ä [1] 

Á¤ÇýÀÚ
1151
110
´ç´¢º´ÀϹÝ

     Ç÷´çÀÌ ³Î¶Ù±âÇÕ´Ï´Ù. [2] 

½Åµ¿¼ø
522
109
´ç´¢º´ÀϹÝ

     Ç÷´çÀÌ ³ô¾Æ¼­ [1] 

Æ°Æ°¸¾
1115
108
´ç´¢º´ÀϹÝ

     Ç÷´çÀÌ ³ô¾Æ¿ä  

±èÁÖÇâ
760
107
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÀÌ ³ôÀºÆíÀε¥... [1] 

°ÆÁ¤ÀÌ
1014
106
´ç´¢º´ÀϹÝ

    ºñ¹Ð±ÛÀÔ´Ï´Ù Ç÷´çÀÌ ¶³¾îÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù [1] 

seo
2

¾à¹°¿ä¹ý

     Ç÷´çÀÌ ¾ó¸¶À϶§ ...... [1] 

¿ÀÁøÈ£
1658
104
´ç´¢º´ÀϹÝ

     Ç÷´çÀÌ....  

¿À±¤½Ä
763
103
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÁ¶Àý [1] 

¶¬떕ÀÌ
804
102
¿îµ¿¿ä¹ý

     Ç÷´çÁ¶Àý °ü·ÃÇؼ­.. [1] 

´ç´¢
857
101
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÁ¶Àý¿¡´ëÇÏ¿© [1] 

±Ã±ÝÁõȯÀÚ
986
100
Àӽżº´ç´¢

     Ç÷´çÁ¶ÀýÀ» À§Çؼ­ [1] 

±èÁ¤¹Î
2076
99
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß ¾ÈµÇ¼­¿ä [1] 

Áö¹Î¸¾
1063
98
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÁ¶ÀýÀ̾ȵſä [1] 

떕떕ÀÌ
1004
97
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÁ¶Á¤¸ñÇ¥´Â [1] 

¹Ú¼ö¾÷
780
96
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çÁö¼ö¿Í Ä®·Î¸®ÀÇ °ü°è [2] 

À̵¿ÁØ
612
95
´ç´¢º´°ü¸®

     Ç÷´çü±× [1] 

¾ÆÁö¸Å
634
94
Àӽżº´ç´¢

     Ç÷´çüũ ÇÒ¶§¸¶´Ù ´Ù¸¥µ¥¿ä.. [1] 

±Ã±Ý
1037
93
±âŸ»ó´ã

     Ç÷´çüũ±â ¹®ÀÇ µå¸³´Ï´Ù. [1] 

Á¤¼±Áø
2662
92
´ç´¢º´ÀϹÝ

    ºñ¹Ð±ÛÀÔ´Ï´Ù Ç÷´çüũ·®µé °£¿¡ Â÷ÀÌ [1] 

±Ã±Ý
3
  [prev]   [1]..[121][122][123] 124 [125][126][127][128][129]