1)혈당측정은 식후2시간 이라고 하는데...
식사 시간이 끝나고 2시간 후 인가요?
병원에서는 식사 시작 시간으로 부터
2시간 후에 측정하라고 했는데...
제가 오늘 TV보다보니 30분 정도 식사를
하고 측정을 했으니깐 식사 후 1시간30분
후에 측정을 했나봐요..
질문>혈당측정은 식사 시작시간인가요... 식사 끝나는 시간이간요?
2)혈당을 측정했는데...
저녁 식사 후 측정 수치가 149, 그래서 30분 산책 후 수치가90,
너무 낮은 것 같아 바로 다시 측정했는데 수치가86..
수치가 이렇게 빠르게 변동하나요..
질문>30분 산책으로 혈당 수치가 59가 변동 가능한가요?
바로 다시 측정했는데.. 같은 손가락에서 2번 측정했는데
수치가90->86으로 떨어지나요??
3)의사선생님이 아침 공복시 혈당수치 95이하, 식후2시간120~130
이라고 말씀하셨는데...
혈당수치의 하한선은 어디인가요... 화요일에 병원에 갔을 때, 식후 2시간 혈당이 98이라고 음식을 섭취하라고 해서 진료 후 우유랑 닭꼬지 먹었습니다. (운동이라고 해야 할지 움직인 시간은 45분 정도 입니다: 산책을 25분, 병원까지 걸어서 가는 시간 20분)
화요일 진료 후 목요일부터 혈당측정하고 있는데...
설거지랑 샤워 수준의 목욕을한 후 아침 혈당105,외출이 있어, 조금 움직이면서 준비하고 운전20분 정도 후 혈당118(식후2시간 기준), 조금 마니 움직이면 혈당이 너무 떨어지고 ...
질문>운동은 어느 정도 해야 하나요?
질문>일반인은 저혈당이라는 것이 없나요?
당뇨환자만 혈당조절기능이 없어서,, 고혈당과 저혈당을
스스로 조절할 수 없나요?
질문>저녁 잠자기전에 혈당 측정했는데..86이라서 두유1잔, 빵1/4조각 먹고 잤는데.. 아침에 혈당이66이 나왔습니다.. 혈당이 마니
떨어집니다... 아침에 바로 사과1개와 빵1조각(식빵의1/2조각정도)먹었습니다... 이렇게 혈당 조절하는 것이 맞는지요???
산모가 성인병인 당뇨라는것을 생각지도 않다 임신성 당뇨라 하니까 걱정도 많이 되고 어떻게 관리 해야 하는지 궁금한것도 많을겁니다. 하지만 이렇게 궁금한것이 많다는것은 관리를 잘할수 있다는것이니 걱정하지 마세요.
1.식후 2시간의 혈당이라 하면 식사를 시작할때부터 2시간을 말합니다. 보통 일반인들이 식후2시간이라 하니까 말그대로 식사가 끝난후부터 2시간이라고 생각하는데 그렇지 않아요. 전문인들이 해야할 일이지만 식사시작 2시간후 혈당라 해야 하지않을까 생각 합니다.
2.혈당의 변화하는 양상은 사람에 따라 다릅니다. 우선 중요한 것은 음식의 특성입니다. 어떤 음식은 탄수화물, 특히 단순당이 많아서 식사를 하는 순간 급속하게 올라가구요 섬유질이 많은 음식은 혈당이 천천히 올라가게 되죠.
그리고 보통 식후1시간의 혈당이 제일 높고요 음식의 종류에 따라 다르지만 가벼운 산책을 했다면 혈당의 짧은시간에 많이 떨어질수 있습니다. 위에서 말씀하신 혈당의 변화는 걱정할정도가 아니라 생각 합니다.
또한 혈당을 연속하여 측정할때 4mg/dl의 변화는 여러가지 이유가 있는데요. 집에서 사용하고 있는 혈당측정기는 간이혈당측정기 이기 때문에 혈당측정상의 문제 즉 혈액채혈의 문제 측정 방법상의 문제등이 있어 그러하며, 혈당은 항상 변하고 있기때문에 걱정하지 않아도 될듯 하네요.
3.당뇨인이 운동을 하게 되면 근육은 혈액 속에 돌아다니고 있는 포도당을 끌어들여 연료로 사용하게 되기 때문에 혈당을 떨어뜨리는 효과를 가지게 됩니다. 이러한 효과는 혈당조절이 잘 안되던 환자에게서 혈당을 정상화 시켜주지요.
그러므로 일반 당뇨환자에게는 하루에 최소한 30분 이상 그리고 일주일에 5번 이상 운동을 하도록 권하고 있습니다만 임신성 당뇨인 경우 식후 30분에서 1시간마다 가벼운 산책을 하시면 좋습니다. 또한 별도의 산책을 하지 않더라도 집에서 청소하고 설거지 하는것 병원가느러 걷는것 누워서 움직이는거 까지도 운동 입니다. 이를 감안하여 자주 혈당을 측정해 보면 본인이 어떻게 운동을 해야 하는지 알수 있겠죠.
4.일반인들은 저혈당이란 없습니다. 그리고 당뇨인들도 혈당강하제를 먹거나, 인슐린주사를 맞지 않으면 특별한 경우를 제외하고는 저혈당이 오지 않습니다. 그러므로 임신성당뇨인경우 인슐린주사를 맞지 않는다면 저혈당은 오지 않을겁니다.
제생각에는 현재 혈당관리를 잘하고 계십니다. 의사선생님 지시에 잘따라서 공복혈당 70mg/dl에서 95mg/dl, 식후혈당 120mg/dl에서 130mg/dl 까지 관리 하신다면 일반건강인보다 더욱 건강한 혈당관리를 하시는것으로 생각하시면 될듯 하네요. 건강 하세요.
관리자 이순훈
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