±¸¼±¹Ì´Ô ´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Áּż °í¸¿½À´Ï´Ù,
³Ê¹«³ª ¾ÈŸ±î¿î ÀÏÀ̳׿ä.ÀÏ´Ü Ç÷´çÃøÁ¤À» ÀÚÁÖÇÏ½Ã¸é¼ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡
½Å°Ü¾²¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í Èû³»¼¼¿ä Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» ÀßÇÏ½Ã¸é ¸ÓÁö¾Ê¾Æ ÀÇÇÐÀÇ ¹ß´Þ·Î ´ç´¢¸¦
Ä¡·áÇÒ¼ö ÀÖ´Â ÀǼúÀÌ °³¹ßµÇ¸®¶ó È®½ÅÇÕ´Ï´Ù.
´ç´¢º´È¯ÀÚ°¡ ÀúÇ÷´çÀÇ Áõ»óÀ» °æÇèÇÏ°Ô µÇ¸é Áï½Ã ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ ¹Ù·Î Ç÷´ç
À» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÃøÁ¤ÇÑ °á°ú°¡ 70mg/dlÀÌÇÏÀ̸é ÁÖÀ§¿¡¼
±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â, ź¼öȹ°ÀÌ 15gÁ¤µµ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀ» µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à
Ç÷´çÀ» Àê ¼ö ¾ø´Â ȯ°æÀÌ¸é ¹Ù·Î ÀúÇ÷´ç¿¡ ÁØÇؼ óġ¸¦ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ ¾È
ÀüÇÕ´Ï´Ù.
ÀúÇ÷´ç½Ã ÀûÇÕÇÑ À½½Ä°ú ¾çÀ» ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.
1. À½·á¼ö(»çÀÌ´Ù, Äݶó) 1/2ÀÜ
2. ¿ìÀ¯ 1ÀÜ ÁÖ½º(°¡´ç) 1/2ÀÜ
3. ¿ä±¸¸£Æ® 1º´
4. ¼³ÅÁ 1Å«¼ú
5. °úÀÏ 1±³È¯´ÜÀ§
6. »çÅÁ 3-4°³
7. ÃÝÄÚ·¿ 3ÂÊ
8. ²Ü 1Å«¼ú
Çϳª ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº ¼·ÃëÇÑ Æ÷µµ´çÀÌ ¼Òȵǰí Èí¼öµÇ¾î Ç÷¾×À¸·Î µé¾î
¿Â ´ÙÀ½ ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ »ç¿ëµÇ±â ½ÃÀÛÇÏ·Á¸é 15-20ºÐÀÌ °É¸°´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯´Ï±î ¹Ù·Î È¿°ú°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù°í ³Ê¹« ¼º±ÞÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×
·¯³ª 15-20ºÐÀÌ Áö³ªµµ ÁÁ¾ÆÁö´Â ´À³¦ÀÌ µéÁö ¾ÊÀ¸¸é °°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ´Ù
½Ã ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇØµµ ÁÁ¾ÆÁöÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷´çÀ» ´Ù½Ã ÃøÁ¤ÇØ
º¸½Ê½Ã¿À. ¸¸¾à ¾ÆÁ÷µµ Ç÷´çÀÌ 70mg/dlÀÌÇÏÀÌ¸é ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø µ¿ÀÏÇÑ ¾çÀÇ
À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇϽʽÿÀ. ÀÌ·¸°Ô ÇØµµ 15-20ºÐ ¾È¿¡ È£ÀüµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é °ð¹Ù·Î
ÁÖÄ¡ÀÇ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϰųª ÀÀ±Þ½ÇÀ» ã¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à À̶§ ÀûÀýÇÑ Ã³Ä¡
°¡ µÇÁö ¾Ê°í ¹æÄ¡µÇ¸é ½ÉÇÑ ÀúÇ÷´ç¿¡ ºüÁú ¼ö ÀÖ°í ½ÉÇÑ ÀúÇ÷´çÀÌ ¼ö½Ã°£
Áö¼ÓµÇ¸é ½ÉÇÑ ³ú¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇϰųª ½ÉÁö¾î´Â »ç¸ÁÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÉÇÑ ÀúÇ÷´çÀ¸·Î ÀÎÇØ ȯÀÚÀÇ ÀǽÄÀÌ È¥¹ÌÇØ Áö°Å³ª È¥¼ö¿¡ ºüÁø °æ¿ì¿¡´Â
ÀÔÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¸ÔÀÌ´Â °ÍÀº ±Ý±âÀÔ´Ï´Ù. À߸øÇÏ¸é ±âµµ·Î ³Ñ¾î°¡ Áú½Ä»çÇÒ
¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÁÖÀ§¿¡ ÀÇ·áÀÎÀÌ ¾ø´Ù¸é ¹Ù·Î º´¿ø ÀÀ±Þ½Ç·Î ÈļÛÇÏ
¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
Èû³»¼¼¿ä
»ó´ã½Ç
±¸¼±¹Ì ´ÔÀÌ ¾²½Å±Û ÀÔ´Ï´Ù.
: Àú´ÂÀúÇ÷´çÀÌÀÚÁÖ¿Í¿äÈûµçÀÏÀ»Çϸ鼽ÄÀÌ¿ä¹ýÀ»¸øÇؿ亴¿ø¿¡¼½Ã۴´ë·Î
:
: ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ»ÇÏ´Ù°¡ÀúÇ÷´çÀ¸·Î¾²·¯Á³¾î¿äÁö±ÝÀº±×³É¸Ô¾î¿äÇ÷´çÀÌ432À̰¡³ª¿Í¿ä
:
: ¿äÁîÀ½¿¡¹ßÀ̳ʹ«³ªÀú¸®°í.°íÅ뽺·¯¿ö¿ä¼Õ¹ßÀ̰¡·Á¿ö¼°ßµô¼ö°¡¾ø¾î¿ä
:
: À̹ÌÇÕº´Áõ¿Ô¾î¿ä½ÉÀåºñ´ëÁõ.Æó.´«.¼Õ¹ßÀú¸²³Ê¹«ÈûÀ̵å´Ï±ñÁ×°í½Í¾î¿ä
: Àú´Â39¼¼ÁÖºÎÀÔ´Ï´Ù°íÇ÷´çÀ϶§430À̳ª¿À°íÀúÇ÷¿¡80Àε¥¾²·¯Á³¾î¿ä¹ú½á¸î¹ø¤¶
|
|