´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢Ù±èÀ¯Áø´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ¿¡¼ ¹ßÇàÇÑ ´ç´¢º´ÇÐ ´ç´¢º´Áø´Ü±âÁØÀ» º¸¸é 75g °æ±¸ Æ÷µµ´çºÎÇϰ˻翡¼ ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀÌ 140 mg/dL¹Ì¸¸À̸é Á¤»óÀÌ°í 140 mg/dL¿¡¼ 199 mg/dL »çÀÌ´Â ³»´ç´ÉÀå¾ÖÀ̸ç 200 mg/dL ÀÌ»óÀÏ ¶§ ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇϵµ·Ï µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Á¦°¡ ¾Ë±â·Î´Â ÀúÈñ ȨÆäÀÌÁö¿¡ 75g °æ±¸ Æ÷µµ´çºÎÇϰ˻翡¼ ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀÌ 200 mg/dL ÀÌ»óÀÏ ¶§ ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù´Â ±ÛÀº ÀÖÁö¸¸, 75g °æ±¸ Æ÷µµ´çºÎÇϰ˻翡¼ ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀÌ 200 mg/dL ÀÌÇÏ°¡ Á¤»óÀ̶õ ±ÛÀº º¸Áö ¸øÇÑ°Å °°Àºµ¥ ¾î´À À§Ä¡¿¡ ±×·± ¸»ÀÌ ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ½Ã¸é ¼öÁ¤Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ 100g °æ±¸ Æ÷µµ´çºÎÇÏ°Ë»ç´Â ÀÓ½ÅÀÌ ÁøÇàµÇ¾î ÅÂ¾Æ¿Í Å¹ÝÀÌ ¼ºÀåÇÔ¿¡ µû¶ó »ý¼ºµÇ´Â ŹݶôÅä°Õ, ÇÁ·Î°Ô½ºÅ×·Ð, ÇÁ·Ñ¶ôƾ, ÄÚ¸£Æ¼¼Ö µîÀÇ È£¸£¸ó ³óµµ º¯È·Î »ý±â´Â Àν¶¸°ÀúÇ×¼º¿¡ ÀÇÇÑ Àӽżº´ç´¢¸¦ Áø´ÜÇϱâ À§ÇÑ °Ë»ç·Î »ç¿ëµÇ°í, ÀϹÝÀÎÀÇ ´ç´¢º´ Áø´ÜÀ» À§ÇÑ °Ë»ç´Â 75g °æ±¸ Æ÷µµ´çºÎÇÏ°Ë»ç¹ýÀ» »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀº ´ÙÀ½ 3°¡Áö Ç׸ñ Áß 1°¡Áö°¡ ¼·Î ´Ù¸¥ ³¯¿¡ 2ȸ ³ªÅ¸³¯ ¶§ ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.
• ´ç´¢º´ÀÇ ÀÓ»óÀûÀÎ Áõ»óÀ̳ª ¡ÈÄ°¡ ÀÖÀ¸¸é¼, ¹«ÀÛÀ§ Ç÷´çÀÌ 200 mg/dL ÀÌ»óÀÏ ¶§
• °øº¹Ç÷´çÀÌ 126mg/dL ÀÌ»óÀÏ ¶§
• 75 g °æ±¸ Æ÷µµ´çºÎÇϰ˻翡¼ ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÀÌ 200 mg/dL ÀÌ»óÀÏ ¶§ ÀÔ´Ï´Ù.
ÃæºÐÇÑ ¼³¸íÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä. |
|