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수고하십니다
저는 38세로써 아침공복혈당이 160-170정도 입니다
식후 2시간(주로저녁시간)에는 250-280 정도입니다
낮에 식후 혈당은 160도 나오고 190도 나옵니다
식사는 주로 채소를 위주로 하려고 하고 음주와 흡연은 한달정도
모두 안하고 있습니다
약은 먹지않고 있습니다
그리고 식후 운동이 필요하다고 하는데 매끼 식사후 운동이 필요하다는 뜻인지
아니면 하루중에 하면 되는지....
저는 주로 아침 공복에 20분정도 산책을 합니다
무엇을 어떻게 관리해야 할찌몰라 문의 드립니다.
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