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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA
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| 아침 식전 일어나서 잰혈당(운동 전과 후)를 일주일 기록 해 보니 운동전보다 운동 후 혈당이 향상 30정도 높습니다---그러니까 아침식사전상태 입니다 왜일까요 |
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| 운영자 |
↘아지매님 안녕하세요
우리 몸에서는 혈당이 너무 떨어지면 위급상화이라 감지하고 간에서 포도당이 분비되어 혈당을 올려줍니다.
그러므로 공복혈당이 거의 정상인 경우 식사를 하지 않고 운동을 하게 되면 혈당이 더 떨어저서 위급상황으로 느끼고 간에서 포도당이 분비되어 운동후에는 혈당이 더 높게 나오는 것입니다.
그라므로 공복에는 운동을 하지 마시고 식후에 운동을 하시기 바랍니다.
항상 건강하세요. |
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