Æò¼Ò ¸¶±×³×½·(Mg)ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ½ÄÇ°À» ÀÚÁÖ, ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ¸é ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
Á߾Ӵ뺴¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±èÀçÅà ±³¼ö´Â ¡°¹Ì±¹ ³ë½ºÄ³·Ñ¶óÀ̳ª ´ëÇÐ ¿µ¾çÇаú Ä« Çì(Ka He) ±³¼öÆÀÀÌ ÃÖ±Ù 20³â°£ °Ç°ÇÑ 18¡30¼¼ ¹Ì±¹ÀÎ 4497¸íÀ» °üÂûÇߴµ¥, ¸¶±×³×½·À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷µé¿¡ ºñÇØ ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù¡±°í 27ÀÏ ¹àÇû´Ù. Çì ±³¼öÆÀÀÇ ¿¬±¸°á°ú´Â ÀÚ¿¬½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ¸¶±×³×½· ¼·Ãë°¡ ´ç´¢ ¹ßº´¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ̶õ Á¦¸ñÀ¸·Î ´ç´¢º´ Àü¹® ÀâÁö ¡®´ÙÀ̾îºñÃ÷ Äɾ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù.
Çì ±³¼öÆÀÀº 1ÀÏ ¸¶±×³×½· ¼·Ãë·®À» ±âÁØÀ¸·Î Á¶»ç ´ë»óÀÚµéÀ» ´Ù¼¸ ±×·ìÀ¸·Î ³ª´² ´ç´¢ ¹ßº´ ¿©ºÎ¸¦ °üÂûÇß´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¸¶±×³×½· ¼·Ãë·®°ú Ç÷Áß ¸¶±×³×½· ³óµµ, Àü½Å ¿°Áõ ¹× Àν¶¸° ÀúÇ× ÁöÇ¥µéÀ» ¿¬±¸ ½ÃÀÛ ´ç½Ã¿Í 7³â, 20³â ÈÄ¿¡ °¢°¢ Á¶»çÇØ ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú °°Àº ±â°£ Áß ´ç´¢º´¿¡ °É¸° ȯÀÚ ¼ö´Â ÃÑ 330¸íÀ¸·Î ÀüüÀÇ 7.3% ¼öÁØÀ̾ú´Ù. ±×·¯³ª ÇÏ·ç ¸¶±×³×½· ¼·Ãë·® ÃÖÀú Æò±Õ ±×·ì(Æò±Õ 99.9§·/1000§»)ÀÇ °æ¿ì ÃÖ°í Æò±Õ ±×·ì(201§·/1000§»)¿¡ ºñÇØ ´ç´¢ ¹ßº´ ȯÀÚ°¡ 47%³ª ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ´Â ¸¶±×³×½·À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ´ç´¢ ¹ßº´ À§ÇèÀ» ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
Á¶»ç°á°ú ¸¶±×³×½· ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº hs-CRP, IL-6, ÇǺ긮³ë°Õ µî Àü½Å ¿°Áõ ÁöÇ¥´Â ¹°·Ð Àν¶¸° ÀúÇ×¼º ÁöÇ¥(HOMA-IR) ¼öÄ¡µµ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù. À̵é ÁöÇ¥´Â Ç÷Áß ¸¶±×³×½· ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï °¨¼ÒÇÏ´Â °æÇâÀ» º¸¿´´Ù.
1ÀÏ ¸¶±×³×½· ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì 350§·, ¿©¼ºÀº 280§·ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ´ë·« 21¡28gÀÇ ¸¶±×³×½·À» °®°í Àִµ¥, ÀÌÁß 60%°¡ »À ¼Ó, 26%´Â ±ÙÀ° ¼Ó, ±× ³ª¸ÓÁö´Â ¿¬Á¶Á÷°ú ü¾× ¼Ó¿¡ µé¾îÀÖ´Ù. ¸¶±×³×½·Àº µÎºÎ¿Í Äá·ù, ¾Æ¸óµå ¶¥Äá µîÀÇ °ß°ú·ù, ¾Ë°î, ³ìȲ»ö ä¼Òµé¿¡ dzºÎÇÏ´Ù.
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