´ç´¢º´ ±³À°>´ç´¢º´À̶õ>´ç´¢º´ Áõ»ó
 
   
 
 
 

¡á ´ç´¢º´ÀÇ Áõ»ó

´ç´¢º´Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ ¸ðµç ºÎºÐ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÃÄ °¢Á¾ Áõ»ó°ú ¹®Á¦Á¡µéÀ» ¾ß±â ½ÃŲ´Ù. ÀÏ´Ü ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿© Ç÷´çÀÌ º°·Î ³ôÁö ¾ÊÀº »óÅÂÀÏ °æ¿ì ƯÀÌÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª °íÇ÷´çÀÌ ½ÉÈ­µÇ¸é 3Òý Áõ»óÀÌ ¹ß»ý ÇÑ´Ù. Áï ÀÔ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ À½½Ä ¼·Ãë·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í °¥ÁõÀÌ ¹ß»ýµÇ¾î ¹° ƯÈ÷ Â÷°¡¿î ¹°À̳ª ´çºÐÀ̵ç À½·á¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ°í ¼Òº¯ ·®µµ ¸¹¾ÆÁö¸ç üÁß°¨¼Ò¿Í ÇǷΰ¨ ¹× ½Ã·ÂÀÌ(´«ÀÌ Ä§Ä§ÇØÁö´Â) °¨ÅðµÇ´Â Çö»óÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ´ç´¢º´Àº ¸ðµç ¿¬·ÉÃþ¿¡¼­ ¹ßº´µÉ ¼ö ÀÖÀ¸³ª 40´ë ÀÌÈÄ¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹ßº´µÇ´Â ÁúȯÀÌ¸ç ¸ðµÎ ±×·± °ÍÀº ¾Æ´Ï³ª ´ëü·Î ºñ¸¸Çß´ø »ç¶÷¿¡¼­ ¸¹ÀÌ ¹ßº´ ÇÑ´Ù. µû¶ó¼­ 40´ëÀÇ ¿¬·ÉÃþÀ¸·Î¼­ ºñ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢¸ç Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ °©ÀÚ±â üÁßÀÌ °¨¼ÒµÇ´Â Çö»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÏ´Ü ´ç´¢º´À» ÀǽÉÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ °¡Àå ÈçÇÑ Áõ»óÀº Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¸¼ºÀûÀÎ ÇǷΰ¨ÀÌ´Ù.

1)´ÙÀ½, ´Ù´¢, ´Ù½ÄÀÇ 3´Ù(Òý) Áõ»ó

Ç÷¾×ÀÇ Æ÷µµ´ç ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸é  »ïÅõ¾ÐÀÛ¿ëÀ¸·Î Ç÷¾×³» ´çºÐÀÌ ¼Òº¯À» ÅëÇØ ¹è¼³µÈ´Ù. ÀÌ ¶§ ü³»ÀÇ ¼öºÐµµ ÇÔ²² ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î ¼Òº¯ ·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ¼Òº¯ÀÇ È½¼öµµ ´Ã¾î³ª°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·Î ÀÎÇØ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â Å»¼öÇö»óÀ» °Þ°í ÇÏ·ç¿¡ 3 - 4¸®ÅÍ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã°Ô µÈ´Ù. ¶Ç ½ÉÇÑ °øº¹°¨À¸·Î ²÷ÀÓ¾øÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¸ç ºÒ°ú 2-3°³¿ù »çÀÌ¿¡ ½ÉÇϸé 10KgÀÌ»ó üÁßÀÌ ºüÁø´Ù. Áï ´ÙÀ½, ´Ù´¢, ´Ù½ÄÀÇ 3´Ù Áõ»ó À» °Þ°Ô µÈ´Ù.
ÀÌ·± Áõ»óµéÀÌ ¶Ñ·ÇÇÏ¿© Á¶±â¿¡ º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚ°¡ ÀÖ´Â ¹Ý¸é, Áõ»óÀÌ Àß ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê°í ¿À·£ ±â°£ÀÌ Áö³ª¼­ ÇÕº´ÁõÀÌ »ý±ä ´ÙÀ½¿¡¾ß ´ç´¢º´ÀÌ ¹ß°ßµÇ´Â ȯÀÚµµ ¸¹´Ù. ¿äÁòÀº Á¤±â °Ç°­°ËÁø¿¡¼­ ¿ì¿¬È÷ ´ç´¢º´À» ¹ß°ßÇÏ´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼­ °øº¹½Ã Ç÷´çÄ¡°¡ 126mg/ÀÌ ÀÌ»óÀ̰ųª ½Ä»ç 2½Ã°£ ÈÄ Ç÷´çÄ¡°¡ 200mg/ÀÌ ÀÌ»óÀÌ¸é ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜÇÑ´Ù.

±× ¿Ü¿¡µµ ÇǷΰ¨À» ½±°Ô ´À³¢°Å³ª ¹ßÀ̳ª ¼Õ³¡ÀÌ ÀÚÁÖ Àú¸®¸ç ÇǺο¡ ºÎ½º·³ ¹«Á» ½ÀÁøÀÌ Àß »ý±â´Â Áõ»óÀ» º¸ÀδÙ. ÀÌ´Â ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ ´çÁú°ú ¼öºÐÀÌ ¼Òº¯À» ÅëÇØ ºüÁ®³ª°¡¹Ç·Î Å»¼ö·Î ÀÚ¿¬È÷ ¸öÀÌ ½±°Ô ÇÇ·ÎÇØ Áö°í ±ÇۨÀÌ ¸ô·Á¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Òº¯À» ÅëÇØ ´çÁúÀÌ ¹èÃâµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼Òº¯¿¡ °ÅǰÀÌ ³ª°í ƯÀ¯ÀÇ ³¿»õ°¡ ³ª¸ç ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í °¡·Á¿ö ¸öÀ» ÀÚÁÖ ±Ü°Ô µÈ´Ù. ÀÌ ¶§ ½ÉÇÏ°Ô ±Ü¾î È­³óÀÌ °ãÄ¡¸é Ä¡·á°¡ ´õ¿í ¾î·Á¿öÁø´Ù.
ƯÈ÷ ½À°üÀûÀ¸·Î ¹ã¿¡ ¼Òº¯À» º¸·¯ ÀÚÁÖ ÀϾ¸ç ±×¶§¸¶´Ù ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª, Áö³ªÄ¡°Ô Æø½ÄÀ» Çϸ鼭µµ »ìÀº Á¡Á¡ ºüÁö°í ±â·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°í ¼º¿åµµ °¨ÅðÇÏ´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù. ÀÌ·² ¶§´Â Áï½Ã Ç÷´ç ¹× ¿ä´ç°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î 1³â¿¡ 1-2ȸ Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ÇØ Á¶±â¿¡ ´ç´¢º´À» ¹ß°ß °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

2)ÇÇ·Î, üÁß°¨¼Ò, °ú½Ä, °¥Áõ

´ç´¢º´ ȯÀÚ Áß¿¡ ½±°Ô ÇǰïÇÏ´Ù°í È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸Å¿ì ¸¹´Ù. ¸ö Àüü¿Í ´Ù¸®°¡ ³ª¸¥ÇÏ°í ½ÄÈÄ Á¹¸®°Å³ª ´Ù¸®¿¡ Áã°¡ ³­´Ù°í È£¼ÒÇÑ´Ù. ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏ°í ½ÍÁö ¾Ê°í ÈûÀÌ ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¹«½¼ ÀÏÀ» ÇØµµ ½ÈÁõÀ» ´À³¤´Ù. ´ç´¢º´ÀÎ »ç¶÷ÀÌ ½±°Ô ÇǰïÀ» ´À³¢´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¦´ë·Î °ø±ÞÇÒ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ´ç´¢º´¿¡ °É¸®¸é üÁßÀÌ ÁÙ¾îµé±âµµ ÇÑ´Ù. ºñ±³Àû °¡º­¿î Á¦2Çü ´ç´¢º´¿¡´Â ¿ÀÈ÷·Á »ìÂð »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾Æ üÁßÀ» ÁÙÀÌ·Á°í ³ë·ÂÇÑ´Ù. ±×·¯³ª Á¦1Çü ´ç´¢º´¿¡¼­´Â ½ÉÇÑ Àν¶¸° ºÎÁ·À¸·Î ¸ö ¾ÈÀÇ Áö¹æÀ̳ª ´Ü¹éÁúÀÌ ºÐÇØµÇ¾î ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù. °Ô´Ù°¡ ½ÉÇϸé ÇÏ·ç¿¡ 50gÀÌ ³Ñ´Â ¸¹Àº ¾çÀÇ Æ÷µµ´çÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿Í Å»¼öÇö»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Ã¼ÁßÀÌ Á¡Á¡ ÁÙ¾îµç´Ù. ÀÌ °úÁ¤À» ¼öÄ¡·Î °è»êÇØ º¸ÀÚ. ÇöÀç Çѱ¹ÀÎÀº ÇÏ·ç Æò±Õ ¾à 2000Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÑ´Ù. ±× Áß ¹Ý Á¤µµÀÇ 900Ä®·Î¸®°¡ ü³» Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÑ´Ù. Áö¹æ 1gÀ» »ç¿ëÇϸé 9Ä®·Î¸®ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ³ª¿Â´Ù. 900Ä®·Î¸®ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â Áö¹æ 100gÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. À̰͸¸À¸·Îµµ ¸öÀÌ ¸¶¸¥´Ù. °Ô´Ù°¡ Áö¹æÀº ¼¼Æ÷ ¼Ó¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² ÀúÀåµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ Áö¹æ 100gÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù´Â °ÍÀº ¹°ÀÌ ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿Í üÁßÀÌ ÇÏ·ç 200g Á¤µµ °¨¼Ò ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô üÁßÀÌ ÇÏ·ç 200g Á¤µµ ÁÙ¸é ¿­ÈêÀ̸é 2KgÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô µÈ´Ù. À̰ÍÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ Ã¼Áß °¨¼ÒÀÌ´Ù. ´ç´¢º´À¸·Î ¸öÀÌ ¸¶¸¥´Ù´Â °ÍÀº ¹«¼­¿î ÀÏÀÌ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù.
±×¸®°í ´ç´¢º´¿¡ °É¸®¸é Çã±âÁõÀ¸·Î À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÈ´Ù. »ó½ÄÀûÀ¸·Î »ý°¢Çغ¸¸é ´ç´¢º´ÀÎ °æ¿ì ü³» ´ë»çÀÇ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü Ç÷´çÀÌ ³ô¾Æµµ ¼¼Æ÷´Â ±¾ÁÖ¸° »óÅ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹«¾ð°¡ °è¼Ó ¸Ô°í ½Í¾îÁø´Ù.
³úÀÇ Á߽ɿ¡ ÀÖ´Â ½Ã»óÇϺΠ¹Ù±ùÂÊ¿¡ ½Ä¿å ÁßÃß°¡ ÀÖ°í, º¹³»Ãø ÇÙ À̶ó´Â ºÎºÐ¿¡´Â Æ÷¸¸ ÁßÃß°¡ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀº °í¾çÀÌ ½ÇÇèÀ¸·Î ¾Ë°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. °í¾çÀÌÀÇ ½Ä¿å ÁßÃß¿¡ »óó¸¦ ÁÖ¸é °í¾çÀÌ´Â ½Ä¿åÀ» ÀÒ¾î ¸ÔÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¸öÀÌ ¸¶¸¥´Ù. ¹Ý´ë·Î Æ÷¸¸ ÁßÃß¿¡ »óó¸¦ ÀÔÈ÷¸é °í¾çÀÌ´Â ÀÌ»ó ½Ä¿åÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô±â ½ÃÀÛÇØ Á¡Á¡ »ìÀÌ Âð´Ù. ¾Æ¸¶ ÀÌ µÎ ÁßÃßÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ Àû´çÇÑ ½Ä¿åÀÌ ³ª°Ô Çϰí Àû´çÇÑ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢µµ·Ï ÇÏ´Â ±ÕÇüÀ» ÃëÇϰí ÀÖ´Â °Í °°´Ù.
º¸Åë À§¿¡ À½½Ä¹°ÀÌ °¡µæ Â÷¸é ½Ä¿åÀÌ ¸ØÃá´Ù°í ¿ì¸®´Â »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ½ÇÁ¦·Î À§¸¦ ÀüºÎ ÀýÁ¦ÇÏ´õ¶óµµ ½Ä¿åÀº º¯ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´ç´¢º´ÀÏ ¶§ Àν¶¸°ÀÇ ºÎÁ·À¸·Î ³úÀÇ Æ÷¸¸ ÁßÃßÀÇ ±â´ÉÀÌ ³ªºü ¸Ô¾îµµ ¸¸Á·°¨ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ç´¢º´¿¡´Â °¥Áõ°ú ´Ù´¢°¡ ÇöÀúÈ÷ ³ªÅ¸³ª°í ¿ÀÈ÷·Á ½Ä¿åÀÌ ÀÌ»óÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö´Â °æ¿ì´Â µå¹® ÆíÀÌ´Ù.
¸ñÀÌ ¸»¶ó ¹°À» ¸¶½Ã°í ½ÍÀº Áõ»óÀ» °¥ÁõÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. °¥ÁõÀº ´ç´¢º´ÀÎ »ç¶÷ 2¸íÁß¿¡ 1¸íÀÌ ´À³¢´Â Áõ»óÀÌ´Ù. °¥ÁõÀ̶ó°í ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ±× Àǹ̴ ¿©·¯ °¡ÁöÀÌ´Ù. ¹°À» ÀÚÁÖ ¸¶½Ã°í ½Í´Ù´Â Àǹ̵µ ÀÖÁö¸¸ ÀÔ ¾ÈÀ̳ª ÀÔ¼úÀÌ ¸¶¸£°í ²öÀû°Å¸°´Ù´Â Àǹ̵µ ÀÖ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ü³» ¼öºÐÀÇ 2% Á¤µµ¸¦ ÀÒ°Ô µÇ¸é °¥ÁõÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù. üÁßÀÇ 5%¸¦ ÀÒ°Ô µÇ¸é °¥ÁõÀº ²÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æ ¼öµµ²ÀÁö¿¡ ÀÔÀ» ´ë°í °è¼Ó ¹°À» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¼öºÐÀ» ÀÒ°Ô µÇ¸é ³ú Áß¾ÓºÎÀÇ ½Ã»óÇϺο¡ ÀÖ´Â °¥Áõ ÁßÃß¼¼Æ÷°¡ ÈïºÐÇØ °¥ÁõÁõ¼¼¸¦ ´À³¢°Ô µÈ´Ù.
½Ã»óÇϺÎÀÇ °¥ÁõÁßÃß´Â ¹°À» ¸¶½Ã°í ½Í´Ù´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â ±â´Éµµ ÇÑ´Ù. ±×¹Û¿¡ ±×º¸´Ù Á¶±Ý Àü¹æ(´«¿¡ °¡±î¿î ÂÊ)¿¡ ÀÖ´Â ½Ç¹æÇÙÀ̳ª ½Ã»ö»óÇÙÀ̶ó´Â ½Å°æ¼¼Æ÷ Áý´ÜÀº »ïÅõ¾ÐÀ» ´À³¤´Ù. À̰÷¿¡¼­ ³ô¾ÆÁø »ïÅõ¾ÐÀ» ´À³¢°í ±× ½ÅÈ£°¡ °¥ÁõÁßÃß·Î º¸³»Á® ¹°À» ¸¶½Ã°í ½Í¾î ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
´ç´¢º´°ú °°ÀÌ Ç÷´çÀÌ ³ôÀ¸¸é Ç÷¾×ÀÇ »ïÅõ¾Ðµµ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Ç÷¾×À» ¹±°Ô ÇÏ·Á°í ¼¼Æ÷ÀÇ ¼öºÐÀÌ Ç÷¾× ÂÊÀ¸·Î ³ª¿Í ¼¼Æ÷ÀÇ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØÁø´Ù. °Ô´Ù°¡ ´çÀÌ ³ª¿À±â ¶§¹®¿¡ ½ÅÀåÀÇ ¼¼´¢°ü ³»¿¡ ¼Òº¯ÀÇ »ïÅõ¾ÐÀÌ »ó½Â ¼öºÐÀÌ °è¼ÓÇØ¼­ ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿Â´Ù.
¼Òº¯ ·®ÀÌ ¸¹Àº °æ¿ì ÇÏ·ç º¸Åë  »ç¶÷ÀÇ 2¹è ÀÌ»óÀÇ ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿Â´Ù. º¸Åë»ç¶÷ÀÇ ÇÏ·ç ¼Òº¯ ·®Àº 1-1.5¸®ÅÍÀ̱⠶§¹®¿¡ ÇÏ·ç¿¡ 2¸®ÅÍ ÀÌ»ó ³ª¿À´Â °ÍÀº ´Ù´¢¶ó°í »ý°¢Çصµ µÈ´Ù. ´ç´¢º´¿¡ µû¶ó 5¸®Åͳª 10¸®ÅͰ¡ ³ª¿À´Â ¶§µµ ÀÖ´Ù. ¼Òº¯ ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é ¼Òº¯ÀÇ »öÀÌ ¸¼¾ÆÁø´Ù.
´ç´¢º´°ú ÀüÇô ´Ù¸¥ º´ÀÌ¶óµµ ¼Òº¯ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ³úÇϼöüÈÄ¿±¿¡¼­ ³ª¿À´Â Ç× ÀÌ´¢È£¸£¸ó(¼Òº¯À» ³óÃà½ÃŰ´Â È£¸£¸ó)ÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ »ý±â´Â ¿äºØÁõ À̶ó´Â º´ÀÌ´Ù. ¶óƾ¾î·Î´Â ´ç´¢º´°ú ¶È°°ÀÌ µð¾Æº£Å×½º¶ó°í ÇÑ´Ù. µð¾Æº£Å×½º¶ó´Â °ÍÀº ¹°ÀÌ ÇѾøÀÌ Èê·¯³ª¿Â´Ù´Â ÀǹÌÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ´ç´¢º´À̶ó´Â ¸»Àº ¿©±â¿¡ ¡°´Þ´Ù¡±¶ó°í ÇÏ´Â ¶óƾ¾î¸¦ ºÙ¿© µð¾Æº£Å×½º ¸Þ¸®Å佺¶ó°í ÇÑ´Ù. ¸Þ¸®Å佺´Â ²Ü(¸Þ¶ó)¿¡¼­ µû¿Â ¸»ÀÌ´Ù.

3)½Å¼º´ç´¢ - ´ç´¢º´Àº ¾Æ´Ñµ¥ ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿Ã ¶§

Áý´Ü °ËÁøÀ» ÇßÀ» ¶§ Ç÷´çÀÌ ³ôÁö ¾ÊÀºµ¥ ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿À´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ½ÅÀåÀº Ç÷¾×¿¡¼­ ¼Òº¯À» ¸¸µé ¶§ ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿ÀÁö ¸øÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ´ç°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ À̵éÀÌ ¼Òº¯À¸·Î ³ª¿Í ¼Ò½ÇµÇ¸é °ï¶õÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ Á¤»óÀÇ Ç÷´ç ³óµµ¿¡¼­´Â ¼Òº¯À¸·Î ´çÀÌ ³ª°¡Áö ¾Êµµ·Ï µÇ¾î ÀÖ´Ù.
º¸Åë °Ç°­ÇÑ »ç¶÷À̶ó¸é ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ °øº¹ ½Ã Ç÷´çÀº 70-100mg/dl, ½ÄÈÄ °¡Àå ³ôÀ» ¶§¶óµµ Ç÷´çÀº 140mg/dlÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â´Ù. °Ç°­ÇÑ »ç¶÷Àº ÀÌ Á¤µµ·Î ÃæºÐÈ÷ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·±µ¥ ´ç´¢º´ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Å¼º´ç´¢ÀÎ »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì Ç÷´çÀÌ Á¤»óÀÎ °æ¿ì ¼Òº¯À¸·Î ´çÀÌ ³ª¿À°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÅÀå¿¡¼­ ´çÀÌ »õ¾î ³ª¿À´Â »óŸ¦ ½Å¼º´ç´¢¶ó ºÎ¸£´Âµ¥ ´ç´¢º´Àº ¾Æ´Ï±â ¶§¹®¿¡ Ä¡·á¸¦ ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
Ç÷´çÀÌ ¾à°£ ³ô¾Æ ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿Íµµ ´ÜÁö ±× Á¤µµ·Î ³¡³­´Ù¸é ±×³É ¹æÄ¡ÇØ µÎ¾îµµ ±¦Âú´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¬´Ù°¡ °ð ³»·Á¿À´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. À̰ÍÀ» Àϰú¼º °íÇ÷´çÀ̶ó°í Çϴµ¥ ±×³É ³»¹ö·Á µÎ¾îµµ º° ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù.
´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀ¸·Î ¼Òº¯¿¡ ´çÀÌ ³ª¿Â´Ù°í ÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Î´Â ºÎÁ·ÇÏ´Ù. ¹Ýµå½Ã Ç÷¾×À» °Ë»çÇØ¼­ Ç÷´çÀÌ ³ôÀºÁö ¾Ë¾Æº¸¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷´ç°Ë»ç´Â °øº¹Ç÷´çÄ¡¿Í ½ÄÈÄ 2½Ã°£ Ç÷´çÄ¡ µÎ °¡Áö¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î °øº¹ Ç÷´çÄ¡¸¸À¸·Î ´ç´¢º´ÀÇ °¡´É¼º ¿©ºÎ¸¦ ÆÇ´Ü³»¸®´Â °æ¿ì°¡ ²Ï ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ´ç´¢º´ÀÇ Ãʱ⿡´Â °øº¹Ç÷´çÄ¡´Â Á¤»óÀ̸鼭µµ ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡°¡ 200mg/ÀÌ ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î °øº¹Ç÷´çÄ¡°¡ ³·´Ù°í ÇØ¼­ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ Á¤»óÀ¸·Î ¿ÀÀÎÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

4)´ç´¢º´ Áõ»óÀÌ ¾øÀ» ¼ö ÀÖ´Ù

±Þ¼ºÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ´ç´¢º´ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀº ¹°À» ÀÚÁÖ ¸Ô°í ¼Òº¯ÀÌ ¸¹À¸¸ç ½Ä»ç·®ÀÌ Å©°Ô ´Ã¸é¼­µµ üÁßÀÌ ÁÙ¸ç, ½±°Ô ÇǰïÇØ ÇÏ´Â °ÍÀ» µé ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ºñÇØ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾øÀÌ ÁøÇàµÇ´Ù°¡ 3-5³âÀÌ Áö³ª¸é¼­ºÎÅÍ °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇØ ±Þ¼º °æ°ú¸¦ ÃëÇÏ´Â ´ç´¢º´ÀÌ ´õ À§ÇùÀûÀÌ´Ù.
´ç´¢º´ÀÇ 50% Á¤µµ´Â ¹ßº´Ãʱ⿡ ȯÀÚ°¡ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ¿© ¸¸¼º °æ°ú¸¦ ¸Â´Â´Ù. µû¶ó¼­ ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î ÀÎÇÏ¿© º´¿øÀ» óÀ½ ã´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ 20-30%Á¤µµ°¡ ¸Á¸·Áõ ½ÅºÎÀüÁõ µî °¢Á¾ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¹ßÀüÇÑ °ÍÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡º­¿î ´ç´¢º´ÀÏ ¶§´Â Áõ»óÀÌ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼­ ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¼Ó¿¡ ÀÌ»óÀ» ½±°Ô ´À³¢´Â »ç¶÷°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ö ¾È¿¡ »ó´çÇÑ ÀÌ»óÀÌ ÀϾ°í ¾ÆÄ§¿¡ ¸· ÀϾÀ» ¶§ÀÇ Ç÷´çÀÌ Á¤»óÄ¡º¸´Ù ²Ï ³ô¾ÆÁ® À־ °Ç°­Áø´ÜÀ¸·Î ´ç´¢º´À̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¾Ë±â Àü±îÁö ±ú´ÝÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ÀüÇô ¾ø´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ¾ÆÄ§ ½Ä»ç Àü Ç÷´çÀÌ ¾ÆÁ÷ Á¤»óÀ̰ųª Á¶±Ý ³ô¾ÆÁ® ÀÖ´Â Á¤µµÀÇ »óŰ¡ ¸¹´Ù. °¡º­¿î ÀÚ°¢ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ ´ç´¢º´ÀÇ Á¤µµ°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷µµ ÀÖ°í ½Ä»ç¿ä¹ý°ú Àν¶¸°¿ä¹ýÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ¿¡ ¸ö¿¡ Ȱ±â°¡ »ý±â°í °Ç°­ÇØ Á³´Ùµç°¡ ¸öÀÌ °¡º­¿ö Á³´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù.
³ª¸¥Çϰųª ¼Òº¯ÀÌ Àæ°í ¸ñÀÌ ¸¶¸£´Â µîÀÇ Áõ»óÀÌ À־ À̸¦ ÀÚ°¢ÇÏ´À³Ä ¸¶´À³Ä´Â »ç¶÷¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤±âÀûÀÎ °ËÁøÀÌ ÇÊ¿ä ÇÏ´Ù.



 
ȸ»ç¼Ò°³ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ | À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ

Copyright 2010, (c) Healthpeople. All rights reserved.
¼­¿ï½Ã °ü¾Ç±¸ ³«¼º´ë·Î 32. 202È£(ºÀõµ¿, ÀçÇⱺÀÎȸ°ü), ÀüÈ­ : 02-885-1110, yoonidno@naver.com (ÁÖ)µ¿¹æ¸ÞµðÄ®
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ :119-86-28285 / Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷:Á¦2010-¼­¿ï°ü¾Ç-0277È£ / ÀÇ·á±âÆÇ¸Å¾÷ :Á¦1085È£ °³ÀÎÁ¤º¸´ã´ç:ÃÖÀ±Á¤ ´ëÇ¥ÀÌ»ç:À±Á¾¿­