´ç´¢º´ ±³À°>Àӽżº ´ç´¢º´>Àӽżº ´ç´¢º´°ú ÁÖ »ê±â ÇÕº´Áõ
 
   
 
 
 

¡á Àӽżº ´ç´¢º´°ú ÁÖ »ê±â ÇÕº´Áõ

1) ÀûÀýÇÑ °ü¸®¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀº Àӽżº ´ç´¢º´ ÀÓ½ÅºÎ¿Í ÅÂ¾Æ ¸ðµÎ¿¡°Ô À¯º´À²°ú »ç¸Á·üÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
°ú°Å¿¡´Â Àӽżº ´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀº ÀӽźÎÀÇ ÁÖ »ê±â »ç¸Á·üÀº 6.4%·Î, Á¤»ó ÀӽźÎÀÇ ÁÖ»ê±â »ç¸Á·üÀº 1.5%·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇöÀç ¸ðµç Àӽźθ¦ ´ë»óÀ¸·Î Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇϰí, Àû±ØÀûÀÎ Àӽżº ´ç´¢º´°ü¸®·Î Àӽżº ´ç´¢º´ ÀÓ½ÅºÎ¿Í Å¾ÆÀÇ ÇÕº´ÁõÀº ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù.
Àû±ØÀûÀÎ Àӽżº ´ç´¢º´ °ü¸®´Â Àڱà ³» ÅÂ¾Æ »ç¸Á À²À» Á¤»ó ÀÓ½ÅºÎ¿Í Â÷À̰¡ ¾ø°Ô ÇÏ¿´´Ù.

2) Àӽżº ´ç´¢º´¿¡¼­´Â ÀӽŠÀü ´ç´¢º´ Àӽźο¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ÁÖ »ê±â ÇÕº´Áõ°ú µ¿ÀÏÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù. Àû±ØÀûÀÎ Àӽżº ´ç´¢º´ °ü¸®´Â ÁÖ»ê±â ÇÕº´ÁõÀÇ ºóµµ ¹× Á¤µµ¸¦ °¨¼Ò½ÃŲ´Ù.
• ÀӽźÎÀÇ °íÇ÷´çÀº žÆÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ °Å´ë ¾Æ°¡ µÈ´Ù. ÀӽźÎÀÇ °íÇ÷´çÀº Ç÷Áß ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú Áö¹æ»êÀÇ ³óµµµµ ÇÔ²² ŹÝÀ» ÅëÇØ žƿ¡°Ô °úµµÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ Á¦°øÇϸç, ÅÂ¾Æ ÃéÀåÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ °Å´ë ¾Æ (Ãâ»ýüÁßÀÌ 4,000 g ÀÌ»ó)¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. Çѱ¹ÀÎ ÀӽźÎÀÇ °Å´ë ¾Æ ¹ß»ýºóµµ´Â 5~6%ÀÌÁö¸¸, Àӽżº ´ç´¢º´ Àӽźο¡¼­´Â °Å´ë ¾Æ ¹ß»ý·üÀÌ ¾à 16%·Î º¸°íµÇ¾ú´Ù
• ÅÂ¾Æ °í Àν¶¸°Ç÷ÁõÀº Áö¹æÁ¶Á÷, °£, ½ÉÀå µî Àν¶¸°¿¡ ¿¹¹ÎÇÑ Á¶Á÷À» ºü¸£°Ô ¼ºÀå½ÃÄÑ, ½Å»ý¾ÆÀÇ ÈäºÎ ¹× º¹ºÎµÑ·¹°¡ ¸Ó¸®µÑ·¹¿¡ ºñÇÏ¿© »ó´ëÀûÀ¸·Î Å©°í, ÇÇÇÏÁö¹æÃþÀÇ µÎ²²µµ Áõ°¡µÇ¾î, ºÒ±ÕµîÇÑ ÅÂ¾Æ ¼ºÀåÀ» ³ªÅ¸³½´Ù.
• °úµµÇÑ Å¾ÆÀÇ ¼ºÀåÀº ³­»êÀ̳ª ºÐ¸¸ ½Ã ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¸ç, ¼ö¼ú Àû ºÐ¸¸À²ÀÌ Áõ°¡µÈ´Ù. ±× ¹ÛÀÇ ÁÖ »ê±â ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ÀúÇ÷´çÁõ, ÀúÄ®½·Ç÷Áõ, ÀûÇ÷±¸°ú´ÙÁõ, °íºô¸®·çºó Ç÷Áõ µîÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
• ÀӽŠÁ߹ݱâ ÀÌÈÄ¿¡ Àӽżº ´ç´¢º´À¸·Î Áø´ÜµÈ Àӽźο¡¼­´Â ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀÇ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·¯³ª ÀӽŠÃʱ⿡ Àӽżº ´ç´¢º´ÀÌ Áø´ÜµÈ ÀӽźΠ(°øº¹ Ç÷´ç 120mg/dL ÀÌ»ó)¿¡¼­´Â ÀӽŠÀÌÀü¿¡ ´ç´¢º´ÀÌ ÀÖ¾úÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ°í, ¼±Ãµ¼º ±âÇüÀÇ ¹ß»ý·üµµ ³ô¾ÆÁüÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

3) Àӽżº ´ç´¢º´ Àӽźδ ÀüÀÚ°£Áõ, ¾ç¼ö°ú´ÙÁõ µî »ê°úÇÕº´Áõ°ú ¼ö¼úÀû ºÐ¸¸ÀÇ ºóµµ°¡ Áõ°¡µÊÀÌ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

 
ȸ»ç¼Ò°³ | ÀÌ¿ë¾à°ü | °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§ | ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ | À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò¹«´Ü¼öÁý°ÅºÎ

Copyright 2010, (c) Healthpeople. All rights reserved.
¼­¿ï½Ã °ü¾Ç±¸ ³«¼º´ë·Î 32. 202È£(ºÀõµ¿, ÀçÇⱺÀÎȸ°ü), ÀüÈ­ : 02-885-1110, yoonidno@naver.com (ÁÖ)µ¿¹æ¸ÞµðÄ®
»ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ :119-86-28285 / Åë½ÅÆÇ¸Å¾÷:Á¦2010-¼­¿ï°ü¾Ç-0277È£ / ÀÇ·á±âÆÇ¸Å¾÷ :Á¦1085È£ °³ÀÎÁ¤º¸´ã´ç:ÃÖÀ±Á¤ ´ëÇ¥ÀÌ»ç:À±Á¾¿­