당뇨 관리>신체 활동에 따른 소모열량
 
   
 
 
 
   
 
   
 

신체활동의 종류

사용시간

소모열량

　TV시청, 편안한 이야기

kcal

　자동차타기

kcal

　사무용업무

kcal

　잠자기

kcal

　식사하기

kcal

　가벼운 가사일

kcal

　빨래, 설겆이

kcal

　집안청소

kcal

　목욕하기

kcal

　정원손질

kcal

　산보

kcal

　걷기(5.6km/시간)

kcal

　체조

kcal

　계단오르기

kcal

　윗몸일으키기

kcal

　등산

kcal

　자전거타기(9.6km/시간)

kcal

　수영

kcal

　골프

kcal

　에어로빅

kcal
 
   
 
총 소모 칼로리(kcal)  
kcal
   
 
 
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