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- 평소 운동을 하지 않던 사람은 10~15분 정도로 시작하여 운동강도, 운동시간, 빈도를
단계적으로 늘려 8~12주 푸에는 운동강도를 최대심박수의 60~70% 정도로 늘린다.
- 공복시나 식사 전에 운동을 하면 저혈당을 유발시킬 수도 있으므로 가급적 운동시간은 식
후
1~2시간이 지난 뒤 실시하는 것이 바람직하다.
- 운동 전 가급적 혈당을 체크해 보고, 운동 전 혈당치가 250mg/dl이고 혈중에 케톤이
검출되면 운동을 연기하는 것이 좋다. 이러한 상태에서 운동을 하게 될 경우 오히려 당대사를 악화시킬 가능성이 높기
때문이다.
- 운동 전 혈당치가 100mg/dl 이하일 경우에는 운동 전 약간의 간식(과일 1교환단위,
또는 곡류 반단위)을 섭취한 뒤 운동을 실시하는 것도 좋다.
- 운동을 실시하기 전에 약간의 당분(사탕이나 쥬스)을 준비하여 운동 중 정신이
몽롱해
지고 시야가 흐려지고 떨리는 등 저혈당이 일어날 겨우를 대처할 수 있도록 한다.
- 운동을 하기 전에 합병증 유무를 진찰 받아야 하며 그 결과에 따라 운동량을
결정한다. | 
