´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ °í°´ÀÇ ¼Ò¸®
Total : 1879 , Page : 6 / 94
Login
Name :
±è¼ºÈñ
1086Hit
¹¹°¡ ÀÌ»óÀÌ Àִ°ÅÁÒ?
Ç÷´ç±â°¡ º´¿øº¸´Ù °è¼Ó ³·°Ô ³ª¿Í¼ ¶Ç ´Ù¸¥ º´¿øÀ» ã¾Ò´Âµ¥
¶Ç ³·°Ô³ª¿Ô¾î¿ä.. ±×°Íµµ Â÷ÀÌ°¡ ¾öû¸¹ÀÌ ³³´Ï´Ù..
ÀÌÇ÷´ç±â°¡ ³·°Ô³ª¿À´Â°Å°°Àºµ¥ ±×·³ ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÏÁÒ?
º´¿øÇÏ°í ¾î´ÀÁ¤µµ ¸Â¾Æ¾ß Ç÷´ç±âµµ »ç¿ëÇϴ°Š¾Æ´Õ´Ï±î??
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ
¢ÙÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ Á¤È®µµ ÆÇ´Ü ¿ä·É
°¡Áö°í °è½Å ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â °á°ú°¡ Á¤È®ÇÑÁö ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÃÖ»óÀÇ ¹æ¹ýÀº ±× °á°úÄ¡¸¦ º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ¾òÀº Ç÷´çÄ¡(Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»çÄ¡)¿Í ºñ±³ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
´ÙÀ½Àº ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´çÄ¡¿Í º´¿ø ÀÓ»ó º´¸® °Ë»ç½Ç¿¡¼ ½Ç ½ÃÇÑ Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»çÄ¡¸¦ ºñ±³Çϱâ À§ÇÑ ¸î°¡Áö ¿ä·ÉÀÔ´Ï´Ù.
1. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´ç°ªÀ» º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ¹ÞÀº Ç÷Àå Ç÷´ç °Ë»ç °á°ú¿Í ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ¼·Î ´Ù¸¥ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ç÷´ç°ª³¢¸® ºñ±³ÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
2. °øº¹ Ç÷´ç°ª¸¸À» ºñ±³ÇϽʽÿÀ. ½ÄÈÄ Ç÷´çÄ¡´Â ¸ð¼¼ Ç÷°üÀÇ Ç÷¾×(ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â·Î ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì)°ú Á¤¸ÆÇ÷(º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °æ¿ì)°£¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. Àüü Ç÷¾×ÁßÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ ³ªÅ¸³»´Â ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ ÃøÁ¤°ªÀº º´ ¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ ³ª¿Â Ç÷´çÄ¡º¸´Ù 11-15% ´õ ³·´Ù´Â Á¡À» ±â¾ïÇϽʽà ¿À.
4. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ °á°ú¿Í º´¿ø °Ë»ç½ÇÀÇ °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÏ·Á¸é µÎ°¡ Áö °Ë»ç¸¦ µ¿½Ã¿¡ ½ÃÇàÇؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î º´¿ø¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ °¡Áö°í °¡¼Å¼ ÆÈ¿¡¼ ÇÇ ¸¦ »Ì±â Àü¿¡ ¼Õ°¡¶ô¿¡¼ äÇ÷ÇÏ¿© Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇϽʽÿÀ. (ÆÈ¿¡¼ ÇǸ¦ »ÌÀº ÈÄ¿¡´Â ¾ËÄݼØÀ¸·Î ÇÇ »ÌÀº ºÎÀ§¸¦ ´©¸£°í ÀÖ¾î¾ß ÇÏ ±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù·Î ¼Õ°¡¶ô äÇ÷À» ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) ÆÈ¿¡¼ ÇǸ¦ »Ì±â ÀüÀ̳ª »ÌÀº ÈÄ Áý¿¡¼ ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© Ç÷´ç °Ë»ç¸¦ ÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ¸¹Àº ½Ã°£ Â÷ÀÌ°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¤È®ÇÑ ºñ±³¸¦ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
5. ÆÈ¿¡¼ »ÌÀº Á¤¸ÆÇ÷Àº ½ÃÇè°üÀ¸·Î ¿Å±â°í ¹Ýµå½Ã äÇ÷ÈÄ 30ºÐ À̳»¿¡ ¿ø ½ÉºÐ¸®ÇÏ¿© Ç÷Àå¿¡¼ ÀûÇ÷±¸¸¦ ºÐ¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ±×·¸°Ô ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷Áß Æ÷µµ´çÀÌ Æı«µÇ±â ½ÃÀÛÇÏ°í µû¶ó¼ ±× °Ë»ç °á°ú´Â äÇ÷ ´ç½ÃÀÇ Ç÷´çÄ¡¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ¹Ý¿µÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
6. ÀÚ°¡ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â¿Í º´¿ø °Ë»ç½ÇÀÇ Ç÷´ç °Ë»ç °á°ú¸¦ ºñ±³ÇÒ ¶§¿¡´Â ¼Õ °¡¶ô äÇ÷°ú Á¤¸ÆÇ÷ äÇ÷À» ±âÁØÀ¸·Î ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¸¾à °Ë»ç½Ç Á÷¿øÀÌ Á¤¸Æ¿¡¼ »ÌÀº ÇÇ Çѹæ¿ïÀ» ´ç½ÅÀÇ Ç÷´ç ÃøÁ¤±â ½º Æ®¸³À§¿¡ ¶³¾î¶ß·Á ÁÖ°Ú´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù¸é ±× Á¦¾ÈÀ» ¹Þ¾ÆµéÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ÀϺΠÇ÷´ç ½ºÆ®¸³Àº ¸ð¼¼Ç÷¸¸À» »ç¿ëÇϵµ·Ï °í¾ÈµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ Á¤¸ÆÇ÷ À» »ç¿ëÇÒ °æ¿ì ºÎÁ¤È®ÇÑ °á°ú°¡ ³ª¿À°Ô µË´Ï´Ù.
Ãâó-Diabetes Self-Management(¹Ì±¹) from dang119
±×·¯¹Ç·Î °¡Áö°í °è½Å Ç÷´çÃøÁ¤±â·Î 1ÁÖÀÏ¿¡ 2ÀÏÀ» Á¤ÇÏ¿© ¾Æħ½ÄÀü, ¾Æħ½ÄÈÄ 2½Ã°£, Á¡½ÉÀü, Àú³áÀü¿¡ 4¹ø¾¿ ÃøÁ¤ÇÏ¿© ±×±â·ÏÀ» Ç÷´çÃøÁ¤±â¿Í °°ÀÌ ¾àÀ» ó¹æ¹Þ´Â Àǻ缱»ý´Ô²² Á¦½ÃÇØ º¸¼¼¿ä. ±×¸®°í º´¿ø¿¡¼µµ Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÒÅ×´Ï±î ±×¶§ Àǻ缱»ý´Ô²² ¹®ÀÇ Çϼ¼¿ä »ó±âÀÇ Ç÷´ç¼öÄ¡°¡ Áï Ç÷´çÃøÁ¤±â°¡ ºÎÁ¤È®ÇÑÁö¸¦¿ä. ¾Æ¸¶µµ Àǻ缱»ý´ÔÀº ÃÖÀûÀÇ Áø·á¿Í ó¹æÀ» ³»¸®½Ç°Ì´Ï´Ù. Áï Ç÷´ç°ü¸®¿Í ó¹æÇϴµ¥ ÀüÇô ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê´Â Ç÷´çÃøÁ¤±â¶ó ¸»ÇÒ¼ö ÀÖ°í¿ä. ¸¸¾à Àǻ缱»ý´ÔÀÌ »ç¿ëÇÒ¼ö ¾ø´Â Ç÷´çÃøÁ¤±â¶ó ÇÑ´Ù¸é ¾ðÁ¦°í ±³È¯ÇØ µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
½É·Á³¢Ã³µå·Á Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.
°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ
°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ 2004/01/26 x
±è¼ºÈñ
¢Ù´äº¯ÀßÇØÁּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù..^^ ¾ÆÂü..±×·±µ¥ ¿Ö ÀÚ°¡Ç÷´ç±â°¡ ¿Ö ´õ º´¿øº¸´Ù ³·Àº°ÅÁÒ??
x
±è¼ºÈñ
¢Ù±×¸®°í º´¿ø¿¡¼µµÆÈ¿¡¼ üÇ÷ÇÏ´Â°Ô ¾Æ´Ï°í ¼Õ°¡¶ôüÇ÷À» ÇÕ´Ï´Ù..±×·¡¼ ÀÌ ±â°è¸¦ °¡Á®°¡¼ º´¿ø±â°è½ÃÇèÁö¿¡ ´ë°í ¹Ù·Î ÀúÈñ ±â°è½ÃÇèÁö¿¡ ´ë¾î ºÃ´Âµ¥.. º´¿ø²¨´Â 203ÀÌ°í ÀúÈñ²¨´Â 172¿´¾î¿ä..´Ù¸¥º´¿ø¿¡¼µµ ±×·¨¾ú°í¿ä.. º´¿ø¿¡¼´Â º´¿ø²¨·Î Áø´ÜÇؼ ¾àÀ»Ã³¹æÇß½À´Ï´Ù.. ±×·³ À̱â°è¸¦ ¹ÏÀ»¼ö°¡ ¾øÀݾƿä...Ç×»ó Ç÷´ç°ü¸®¸¦ ÇϱâÀ§ÇØ»ò´Âµ¥¿ä...±ÍÂú°Ô Çصå·Á¼ Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.. Àúµµ ÀÌ ÀÏÀÌ ÇØ°áÀÌ ¾ÈµÇ¼ Á» ¼Ó»óÇϳ׿ä
x
À̸§
ºñ¹Ð¹øÈ£
(½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå)
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå
4ÀÚ¸® ¼ýÀÚ
¸¦ º¸À̴´ë·Î ¶È°°ÀÌ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå¶õ ±¤°í±Û µî·ÏÀ» ¹æÁöÇϱâÀ§ÇÑ ÀÓ½ÃÄÚµå ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄڵ带 ÀÔ·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ±Û µî·ÏÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå´Â 1ȸ »ç¿ëµÇ°í ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.
Category
1779
»óÇ°¹®ÀÇ
Áú¹®ÀÖ½À´Ï´Ù..
[1]
Á¶¾Æ¶ó
1122
1778
±âŸ¹®ÀÇ
¾ÆÅ¥ºêý ¼¾½º ½Ã°£ ¼ÂÆà ¹æ¹ý
[1]
±èÀç¿ì
1121
1777
»óÇ°¹®ÀÇ
û¼Ò°¡ ÇÊ¿ä¾ø´Â ÃøÁ¤±â´Â
[1]
±èÀοµ
1121
1776
»óÇ°¹®ÀÇ
üÇ÷ħ°ú ½ÃÇèÁö.
[1]
ÀÓ¿µºó
1120
1775
»óÇ°¹®ÀÇ
Re: Ç÷´ç±â ÃßõºÎŹµå¸³´Ï´Ù
¿î¿µÀÚ
1116
1774
±âŸ¹®ÀÇ
»óÇ°±¸ÀÔ
[2]
¾öÇö¼·
1111
1773
»óÇ°¹®ÀÇ
Re: º´¿ø Ç÷´ç°Ë»ç¿Í ¿ÀÂ÷ ¹üÀ§´Â
¿î¿µÀÚ
1111
1772
»óÇ°¹®ÀÇ
¾î¶»°Ô ÀÌÇØÇؾßÇÒ±î¿ä...
[1]
user
1109
1771
»óÇ°¹®ÀÇ
È£¸£¸ó Áֻ翡µµ ¹Ù´Ã¾ø´Â ÁÖ»ç±â¸¦ ¾µ¼öÀÖ³ª¿ä?
[1]
±èµ¿¿ø
1109
1770
»óÇ°¹®ÀÇ
Re: Q)Àû¸³±Ý¿¡ °üÇÏ¿©
¿î¿µÀÚ
1107
1769
»óÇ°¹®ÀÇ
¿øÅÍÄ¡ È£¶óÀÌÁð ¹®Àǵ帳´Ï´Ù
[2]
jos
1106
1768
±âŸ¹®ÀÇ
¼¼±Ý°è»ê¼ ¹ßÇàÇØ ÁÖ³ª¿ä
[1]
¾ç½ÂÀÌ
1105
1767
±âŸ¹®ÀÇ
ÃøÁ¤±â¹«»ó±³È¯
[1]
È«ÀǼ®
1104
1766
±âŸ¹®ÀÇ
Ç÷´ç ÃøÁ¤°ª Á¤¸» ¾ûÅ͸®Àε¥........
[1]
¼Û¼º±â
1101
1765
°áÀç¹®ÀÇ
¼Û±ÝÇÏ¿´½À´Ï´Ù..
[1]
ÀÌÇý¶õ
1094
1764
»óÇ°¹®ÀÇ
Ç÷´çÃøÁ¤±â °ÇÀüÁö
[1]
ÀÌÀ±È£
1092
1763
»óÇ°¹®ÀÇ
Ç÷´çÃøÁ¤½ÃÇèÁö ¹®ÀÇ
[1]
À̼±¹Ì
1091
1762
»óÇ°¹®ÀÇ
¾Æťý ¾×Ƽºê ±Û·çÄÚÁî...
[1]
¾ÈÀμö
1091
1761
»óÇ°¹®ÀÇ
Re: Ç÷´ç±â ¾ÊµË´Ï´Ù µµ¿ÍÁÖ¼¼¿©
¿î¿µÀÚ
1089
1760
»óÇ°¹®ÀÇ
Ç÷´ç½ÃÇèÁö ¹®ÀÇ
[2]
±è¿µÃ¶
1087
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
6
[7]
[8]
[9]
[10]
..
[94]
[next]