궁금한게 있어서 상담드립니다.
저는 아직어려서 크게 걱정은 안하지만 .
궁금해서요.운동선수로 오랬동안 했는데요.그땐몰랐는데.
운동을 그만두고나서부터 밥먹고나면 바로 졸리더라고요
첨엔 이상하게 피곤하고 졸려서 그런가보다 하고있었는데
요즘엔 밥을 먹는 도중에 이상하게 졸려서요.밥먹고 나서
인슐린 분비로 인해 졸린건 이해가 가는데 왜 밥을 먹는도중에
졸린건지.알수가 없네요.혹시나 당뇨에 관련이 있는건지요.
대한당뇨정보센터
↘최요환님 안녕 하세요
갑작스런 기온변화 와 운동선수가 운동을 하지 않으므로 인해서 생체리듬이 파괴되고 입맛도 떨어지고 수면도 제대로 취하지 못해 면역력이 약해졌기 때문입니다.
체온을 유지하기 위해 피부 근육 혈관의 수축과 이완이 반복되고 심장박동이 빨라지며 각종 호르몬 분비도 많아 지는데, 인체는 평균기온이 10도 내려갈때 마다 평소 필요한 에너지량의 3%가추가로 요구됩니다.
그러므로 일교차가 7도이상되면 생체리듬을 잃기 쉬우며, 나른해지는 졸림과 각종 질환의 주범인 생체리듬의 혼란을 막으려면 충분한 영양섭취와 적당한 운동이 필요합니다.
