|
|
|
|
´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ ´ç´¢ QnA
Total : 2571 , Page : 126 / 129 |
Login
|
Ä®·Î¸®°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô°ÔµÇ¸é Ç÷´çÁö¼ö°¡ ¿Ã¶ó°¡°ÔµÇ´Âµ¥ ¿¹¸¦µé¾î 500Ä®·Î¸®¸é Ç÷´çÁö¼ö°¡ ¾ó¸¶°¡ ¿Ã¶ó°¡°Ô µÇ´Â°Ç°¡¿ä?
¸¸ÀÏ ¸Å½Ä»ç¿¡ 300-400kcal Á¤µµ¸¦ ¸Ô°ÔµÇ¸é Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àß µÇ´Â°Ç°¡¿ä?
¾ÆÁ÷ Ç÷´çÁö¼ö¿Í Ä®·Î¸®ÀÇ °ü°è¸¦ Àß ¸ô¶ó¼ ½Ä»çÁ¶Àý¿¡ ÈûÀÌ µì´Ï´Ù. 100Ä®·Î¸®¸é Ç÷´çÁö¼ö°¡ ¾ó¸¶³ª ¿Ã¶ó°¡´ÂÁö ¼öÄ¡°¡ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?
»ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¦¼ö ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀÎ Ç÷´çÁö¼ö¿Í Ä®·Î¸®ÀÇ °ü°è ¼öÄ¡°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¸Å½Ä»ç¿¡ ¸îÄ®·Î¸® ÀÌ»óÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ÈµÇ´Â°Ç°¡¿ä?
Ä®·Î¸®°¡ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ ¿Ã¶ó°¥¶§ ¸ö¿¡ ´À³¢´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ³ª¿ä?
Á» µÎ¼¾øÀÌ ¹®ÀǸ¦ µå·È´Âµ¥ Ç÷´çÁö¼ö¿Í Ä®·Î¸®ÀÇ °ü°è ¼öÄ¡¿Í Á¤¸» Á¶½ÉÇؾßÇÒ Ä®·Î¸®´Â ¾ó¸¶Àΰ¡¿ä?
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
|
¿î¿µÀÚ |
¢ÙÀ̵¿ÁØ´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
À̵¿ÁØ´ÔÀÌ ´çÁö¼ö¸¦ Àß ¸ð¸£½Ã´Â °Å °°¾Æ ±× Àǹ̸¦ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸í µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
´çÁö¼ö ÃøÁ¤ ¹æ¹ýÀ» º¸¸é ´çÁö¼ö Àǹ̸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖÁö¿ä.
´çÁö¼ö¸¦ ÃøÁ¤Çϱâ À§Çؼ´Â ¸ÕÀú 50gÀÇ Åº¼öȹ°À» Æ÷ÇÔÇÑ À½½ÄÀ» °øº¹ÁßÀÎ ÇÇ ½ÇÇèÀڵ鿡°Ô ¸ÔÀÎ µÚ µÎ ½Ã°£¿¡ °ÉÃÄ ÀÏÁ¤ ½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. À̷νá ÇØ´ç À½½ÄÀÌ µÎ ½Ã°£ µ¿¾È Áõ°¡½ÃÅ°´Â Ç÷´çÀÇ ¾çÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖÁö¿ä.
±×¸®°í ÀÌ ¾çÀ» °°Àº ·®ÀÇ Æ÷µµ´çÀÌ Áõ°¡½ÃÅ°´Â Ç÷´çÀ¸·Î ³ª´« ´ÙÀ½ ÀÌ¿¡ 100À» °öÇÏ¸é ´çÁö¼ö¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áï °°Àº ¾çÀÇ Æ÷µµ´ç°ú ºñ±³ÇÑ °¢ À½½ÄÀÇ Ç÷´ç Áõ°¡Ä¡¸¦ ¹éºÐÀ²·Î ³ªÅ¸³½ ¼öÄ¡°¡ ´çÁö¼öÀÔ´Ï´Ù.
ÃøÁ¤ °úÁ¤¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ ´çÁö¼ö´Â ´Ü¼øÇÑ Åº¼öȹ° ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ½Ã°£¿¡ µû¸¥ Ç÷´ç Áõ°¡Ä¡¸¦ º¸ÀÌÁö¿ä.
´çÁö¼ö´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¸¦ À§ÇØ °í¾ÈµÈ ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ü³»ÀÇ Ç÷´ç Èí¼ö¸¦ Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ Àν¶¸°À» ºÐºñÇϴµ¥ ÀÌ·± Á¶Àý ±â´É¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ ´ç´¢º´ÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ´ç´¢º´ ȯÀÚµéÀº Ç÷´ç ¼öÄ¡ ¹× À½½Ä ¼·Ãë¿¡ °¢º°ÇÑ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÏÁö¿ä. ´çÁö¼ö´Â º»·¡ ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ À½½ÄÀ» Á¶ÀýÇÒ ¶§ ÀÏÁ¾ÀÇ ±âÁØÀ» ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ´çÁö¼ö¸¦ Àû¿ëÇÏ°í ÀÖÁö¿ä. Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô ³ôÀÌ´Â À½½Ä, Áï ´çÁö¼ö°¡ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº ±×¸¸Å ¸¹Àº Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ À¯µµÇÏ°í, Àν¶¸°Àº ½Åü°¡ »ç¿ëÇÏ°í ³²Àº Ç÷´çÀ» Áö¹æÀÇ ÇüÅ·Π±ÙÀ°°ú Àå±â¿¡ ½×Áö¿ä. ¹Ý´ë·Î ´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½ÄÀº ¼Òȼӵµ°¡ ´Ê¾î Æ÷¸¸°¨ÀÌ ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ¹Ç·Î °ú½ÄÀ» ¿¹¹æÇÔÀº ¹°·Ð õõÈ÷ °ø±ÞµÇ´Â Ç÷´çºÐ ¸¸ÅÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Áö¹æ¿¡¼ ²ø¾î³» ºñ¸¸À» ¾ïÁ¦ ¶Ç´Â °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ´çÁö¼ö´Â ³·¾Æµµ Áö¹æÀ» °ú´ÙÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÑ À½½ÄÀÌ ÀÖ°í, ´çÁö¼ö´Â ³ôÁö¸¸ ź¼öȹ°ÀÇ ÇÔÀ¯·® ÀÚü°¡ ¾ÆÁÖ Àû°í ¿ì¸®¿¡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼¶À¯¼Ò³ª ¹«±âÁúÀ» ´Ù·® Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÄÇ°µµ ÀÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ °°Àº Á¾·ùÀÇ À½½ÄÀ̶ó Çصµ ±× Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó ´çÁö¼ö¿¡ ÇöÀúÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ¹ß»ýÇϱ⠶§¹®¿¡ ´çÁö¼ö°¡ ³·Àº À½½Ä¸¸ °ñ¶ó¸Ô´Â´Ù°í ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ Ç÷´ç°ü¸®¿Í ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇØ°áÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
°á±¹ ´çÁö¼ö¶õ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ ´ëüÀûÀÎ ÀÌÁ¤Ç¥¸¦ Á¦°øÇÒ »Ó ±× ÀÌ»óµµ ÀÌÇϵµ ¾Æ´Õ´Ï´Ù.
±×¸®°í ´ç´¢È¯ÀÚÀÇ ½Ä»ç¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ Ã¥À» Çϳª ±¸ÀÔÇØ º¸½Ã¸é Ç÷´ç°ü¸®µµ °Ç°°ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÉ °Å °°¾Æ¿ä. °Ç°Çϼ¼¿ä. |
x |
|
À̵¿ÁØ |
¢ÙÀÚ¼¼ÇÑ Á¤º¸ Á¦°øÇØÁּż ³Ê¹« °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ´ç´¢¿¡ ´ëÇؼ °øºÎ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Â »óȲÀ̶ó ¸ð¸£´Â °ÍÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌÇغÎŹµå¸®°í ±Ã±ÝÇÑ ºÎºÐÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÚÁÖ ¹®Àǵ帮°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
x |
|
| | |