| 대한당뇨정보센터 |
↘유진맘님 안녕 하세요
임신시의 식이요법은 보통 당뇨병 환자의 식이요법 과 크게 다르지 않습니다. 단 우리나라에서는 원래 탄수화물 섭취가 많기 때문에 주의하지 않으면 탄수화물의 함량이 70%를 넘게되는 경우가 있구요 또 일부에서는 혈당조절을 잘하기 위해 임신한 경우는 탄수화물 함량을 40%로 줄여야 한다는 보고도 있어 아가의 영양을 고려한다면 단백질 섭취를 평소보다 조금 늘리는 것이 좋다고 생각합니다.
당뇨병의 식이요법에서 중요한 점 중 하나는 음식을 골고루 섭취하는 것입니다. 그래서 당뇨병 학회와 영양사회에서는 우리가 섭취하는 음식을 곡류군(밥, 빵, 국수, 떡, 옥수수...), 어육륙군(고기, 생선, 두부, 계란, 콩...), 채소군(배추, 시금치, 오이, 버섯, 당근, 미역..), 지방군(식용유, 참기름, 마요네즈, 잣, 땅콩...), 우유군(우유, 두유, 분유...), 과일군 (사과, 귤, 수박, 토마토...)으로 분류하여 이 여섯가지의 음식을 당뇨병환자가 골고루 드실 수 있도록 장려하고 있습니다.
당뇨병환자들은 많은 음식을 절제하여야 한다고 생각하는데 실제로 당뇨병환자에게 절대적으로 금지되어 있는 것은 지방이 너무 많이 들어간 어육류군인 갈비, 유부, 삼겹살 등의 음식과 단순당질이 많이 들어 있는 음식외에는 별로 없습니다. 문제는 이러한 음식을 골고루 섭취하되 각 사람의 체형과 활동성에 따라 얼마나 적당한 양의 음식을 섭취해야 한다는 것입니다.
임산모가 한끼의 식사를 영양이 골고루 들어 있는 선식으로 하는것도 나쁘지 않겠지만 무리한 식사요법은 아가에게 부담이 될수도 있으므로 담당 주치의 와 상의 하시는 것이 좋을듯 합니다.
관리자 이순훈 |
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