임신성 당뇨인 아내가 밥을 먹은후 30분 정도 운동한 뒤에 식후 1시간 혈당을 재면 120정도 나오는데요 그 상태에서 운동을 안하면
2시간째 혈당이 140정도 나옵니다. 원래 1시간째 혈당이 최고로 높은게 아닌가요? 1시간째 혈당이 좋게 나와도 운동을 쉬지를 않고 2시간째 혈당 측정할때까지 운동을 계속해 주기때문에 힘들어 하고 있는데
운동은 임산부라 걷기만 하고있습니다. 1달가까이 걸어서 그런지 발뒤꿈치가 많이 아프다고 하는데 다른 운동법은 없을까요?
대한당뇨정보센터
↘안녕하세요
임신시에는 혈당 조절을 잘 하는 것이 중요한데요 가능하다면 공복혈당은 95mg/dl, 1시간 식후 혈당 130-140mg/dl, 2시간 혈당 120mg/dl 이하로 맞추어 주는 것이 좋습니다.
혈당이 올라가는 양상은 모두 틀릴 수 있습니다. 특히 음식의 종류에 따라서 많은 차이가 있는데요. 혈당지수가 높은 음식은 식사를 하자마자 바로 혈당이 올라가고요, 혈당지수가 낮은 음식은 혈당이 천천히 올라가게 되지요.
그리고 임신성당뇨는 너무 무리한 운동도 좋지 않을 수 있습니다. 식사와 가벼운 운동으로 혈당조절이 되지 않는다면 담당 의사선생님과 상의해서 인슐린치료를 하시는게 더 바람직 하다고 생각합니다.
