 대한당뇨정보센터 |
↘조은혜님 안녕하세요.
당뇨병에 걸리면 체중이 줄어들기도 합니다. 비교적 가벼운 제2형 당뇨병에는 오히려 살찐 사람들이 많아 체중을 줄이려고 노력하는데, 당뇨병이 오래되고 혈당관리 하지 않아서 고혈당이 지속되면 몸 안의 지방이나 단백질이 분해되어 에너지원으로 사용되며 심하면 많은 양의 포도당이 소변으로 나와 체중이 점점 줄어들게 됩니다.
그러므로 체중이 줄어드는것을 예방하기 위해서는 가장 중요한게 혈당을 정상으로 유지해야 한다는 것입니다. 혈당을 정상으로 유지한다면 몸 안에 저장되어 있는 지방이나 단백질이 분해되어 에너지원으로 소모되지 않고, 포도당이 소변으로 빠져나가지 않으므로 체중이 줄지 않습니다.
그러니까 병원에서 정확한 처방으로 음식을 하루에 필요한 열량보다 더 먹으면서 혈당강하제나 인슐린주사로 혈당을 정상으로 유지한다면 정상체중으로 회복시킬수 있다는것이지요.
그리고 당뇨병은 생활습관병입니다. 기존에 건강하지 못한 식사와 운동때문에 발병한다는것이지요. 그러므로 당뇨병을 극복하기 위해서는 기존에 길들여진 습관을 바꾸어야 하는데 주위에 있는 사람들이 당뇨병이란것을 모른다면 도움을 받을 수 없어 혈당관리 하기가 더 어렵습니다.
처음에는 힘들겠지만 주위 사람들에게 당뇨병이란것을 알리고 나는 이런이런 식사를 규칙적으로 해야하고 식후에 운동을 해야 한다는것을 말 하시면 주위사람들은 당뇨병을 가지고 있거나 당뇨병이 없더라도 예방을 하기 위해서 함께하고 도와주실겁니다.
혼자만이 혈당 관리 하고 혈당 관리 하다 조절이 잘 되지 않을 경우 스트레스를 많이 받으면 정신적 육체적으로 더 위축되니까 혈당관리가 더 힘들어 집니다.
힘내시고 주위사람들과 함께하세요. |
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