 대한당뇨정보센터 |
↘안녕하세요
다이어트를 하는데는 당뇨인이나 일반인이 다를바가 없습니다. 체중을 줄이기 위해서는 적게 먹고 많이 움직이는 것이 가장 좋은 방법이라는 것이지요.
보통 위에 음식물이 가득 차면 식욕이 멈춘다고 우리는 생각합니다. 그러나 실제로 위를 전부 절제하더라도 식욕은 변하지 않습니다.
당뇨병일 때 인슐린의 부족으로 뇌의 포만 중추의 기능이 나빠저 먹어도 만족감이 생기지 않는다고 주장하는 사람도 있습니다만 일반적으로 당뇨병에는 갈증과 다뇨가 현저히 나타나고 오히려 식욕이 이상적으로 높아지는 경우는 드문 편입니다.
그러므로 당뇨병인 경우 체내 대사의 이상이 생겨 혈당이 높아도 세포는 굶주린 상태에 있기 때문에 허기증으로 음식을 많이 먹게 된다고 생각합니다.
혈당을 관리하기 위해서 당뇨약에만 의존하지 말고 식사요법과 운동요법을 철저히 해서 당뇨환자의 식사요법과 운동요법을 생활화하여 혈당관리를 하시는게 좋을거 같습니다.
건강하세요. |
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