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Name : 키움	752Hit

체중

문의 드립니다.

현재 체중이 120정도 나가고 있는데 운동과 식이요법으로
체중을 조금씩 줄여 나가면 당뇨를 극복할수 있을까요?

식이요법으로는 아침은 스프(일반 슈퍼에서 판매하고 있는 간이 스프), 점심은 직장관계로 일반 식당에서 그리고 저녁은 야채만 먹으려 합니다. 이러한 발상이 위험할수도 있습니까?
특별히 칼로리를 생각해서 음식을 섭취할 수 없으니 차라리 위와 같이 하는게 좋지 않을까 해서 생각 해 보았습니다.

섭취할 야채로 생각하는 건 파프리카, 오이, 양배추, 토마토
를 생각하고 있습니다.

대한당뇨정보센터	↘안녕하세요 비만과 당뇨병이 동시에 있고 당뇨병이 성인기에 발생한 경우 비만을 치료하면 당뇨병이 현저하게 좋아지는 것은 사실입니다. 그러므로 체중이 120kg이라면 체중을 줄이면 혈당이 좋아질거라 생각되네요. 모든 사람들에게 다이어트는 매우 힘든일인거 같아요. 그리고 정확한 것은 영양사의 조언에 따라서 다이어트를 해야 건강에 문제가 없을거 같아요. 그리고 단백질은 칼로리가 적기 때문에 혈당을 많이 올려주지 않으므로 위 식단에서 저녁 식사시 살고기를 약간 추가하는것도 좋을거 같네요. 혈당관리 잘하시고 항상 건강하세요.

키움	↘감사합니다.	x


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