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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA
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안녕하세요?
당 진단 받은지 2년 지금까지 식이와 운동으로 관리하고있습니다
물론 혈압 당뇨는 정상적인 수치로 관리하고있습니다.
당화혈 5.5%유지합니다.
문제는 아침공복혈당입니다.
새벽2~3시경 혈당 120 정도 나옵니다.
그렇지만 새벽3시에 일끝나고 잠자기 시작하면 기상시간 이 오전 12시 정도됩니다.
그때 당체크하면 120을 기준으로 앞뒤로 체크합니다..
100 이하로 유지할수있는 방법이 약 이외는 없을까요?
지금까지 약은 복용치 않습니다.
참고로 공복기간이( 저녁밥 6~7시, 아침밥 오전12~1시.)
약 17시간에 아무것도 먹지않습니다..예전에는
저녁에 사과1개 유산균 1컵 먹었지만 아침공복이120정도 나오기에
먹지않습니다..그래도 120 나오네요.
어떤게 하면 100 이하로 유지될까요? |
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| 운영자 |
↘아가페님 안녕하세요.
당화혈색소가 5.5%라면 혈당관리가 무척 잘 되고 있네요, 그러므로 현재와 같이 관리하시면 될거 같은데요.
공복혈당이란 식사를 시작 할때부터 8시간이상 14시간 미만 동안 아무것도 먹지 않고 측정한 혈당을 말합니다.
그리고 공복기간이 14시간이상 오래 지속되면 오히려 혈당이 올라갑니다. 이를 소모기현상이라 하는데 혈당이 너무 떨어지면 위급상화이라 감지하고 간에서 포도당이 분비되어 혈당을 올려주기 때문이지요.
그러므로 새벽에 일이 끝나고 가벼운 식사를 하시고 잠을 자는게 오히려 혈당이 내려갈수 있습니다.
참고하세요. |
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