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문의 드립니다.
현재 체중이 120정도 나가고 있는데 운동과 식이요법으로
체중을 조금씩 줄여 나가면 당뇨를 극복할수 있을까요?
식이요법으로는 아침은 스프(일반 슈퍼에서 판매하고 있는 간이 스프), 점심은 직장관계로 일반 식당에서 그리고 저녁은 야채만 먹으려 합니다. 이러한 발상이 위험할수도 있습니까?
특별히 칼로리를 생각해서 음식을 섭취할 수 없으니 차라리 위와 같이 하는게 좋지 않을까 해서 생각 해 보았습니다.
섭취할 야채로 생각하는 건 파프리카, 오이, 양배추, 토마토
를 생각하고 있습니다.
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