´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢Ù¾È³ç Çϼ¼¿ä
´ç´¢º´¼º ½ÅÀåÀÇ »óŸ¦ °Ë»çÇϴµ¥´Â Ç÷¾×°Ë»ç¿¡¼ Å©·¹¾ÆƼ´ÑÀÇ Ç׸ñÀ» ºÁ¾ßÇϴµ¥¿ä Á¤»ó Âü°íÄ¡´Â 0.6-1.2mg/dLÀÔ´Ï´Ù. 1.2 mg/dL °¡ ³Ñ´Â´Ù°í Çؼ, ¸ðµÎ ½ÅÀå±â´ÉÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ÀϽÃÀûÀÎ Å»¼ö»óÅ¿¡ ÀÇÇؼµµ ¼öÄ¡°¡ ¾à°£ »ó½ÂÇÒ ¼ö ÀÖ¾î, ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó Àç°Ë»ç³ª Ãß°¡°Ë»ç¸¦ ±ÇÀ¯ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀÌ»óÀÇ ±âÁØÀº °Ë»ç¹ý, °Ë»çÀåºñ, º´¿ø °Ë»ç½Ç¸¶´Ù ¾à°£ ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ´ç´¢º´¼º ½ÅÁõÀº ÀÏ¹Ý ¼Òº¯°Ë»ç»ó ´Ü¹é´¢°¡ ³ª¿Ã Á¤µµ°¡ µÇ¸é °Ô´Ù°¡ ÄáÆϱâ´É±îÁö °¨¼ÒµÇ¾î ÀÖ´Â »óȲÀÌ¸é ´Ù½Ã ÁÁ¾ÆÁöÁö´Â ¾Ê´Â´ä´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¾ÕÀ¸·Î Á¶±Ý¾¿ ÄáÆÏÀÌ ³ªºüÁö´Â °æ°ú¸¦ °ÅÄ¡°Ô µË´Ï´Ù.
ÄáÆϱâ´ÉÀÌ °ÅÀÇ ¼Ò½ÇµÇ´Â ¸¸¼º½ÅºÎÀüÀÇ »óÅ¿¡ ºüÁö°Ô µÇ¸é Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¿äµ¶À» Á¦°ÅÇØÁÖ´Â Ç÷¾×Åõ¼®À̳ª º¹¸·Åõ¼®Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÄáÆÏÀÇ ±â´ÉÀ» ³ªºüÁö´Â °ÍÀ» ´ÊÃß±â À§Çؼ´Â Ç÷¾Ð°ú Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» öÀúÇÏ°Ô ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½Ä»ç¿ä¹ýÀ¸·Î´Â Àú´Ü¹é½Ä, Áï ÇÏ·ç ´Ü¹éÁú ¼·Ãë·®À» 40g Á¤µµ·Î ³·Ãß´Â °ÍÀÌ ÁÁ±¸¿ä ¸öÀÌ º×´Â °æ¿ì´Â Àû´ç·®ÀÇ ÀÌ´¢Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ À̶§ Àú¿°½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. |
x |