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대한 당뇨정보센타 당뇨 QnA
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과일에 함유되어 있는 단백질이 비만, 당뇨를 억제한다고 한다던데..
과일에 들어있는 당분 때문에 많이 먹을 수 없다면...
당분이 적거나 거의 없는 과일을 먹으면 괜찮은가요?
어떤 과일이든요...
하루에 섭취할 수 있는 과일의 당분은 어느정도나 되나요?
당분이 적은 과일이라면 많이 먹어도 괜찮은거죠? |
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| 대한당뇨정보센터 |
↘이혜진님 안녕 하세요
과일속에 있는 단백질이 비만과 당뇨를 억제시킨 다는 이야기는 처음 듣는거 같군요. 의사나 전문인들께 알아보세요.
당뇨환자가 과일을 너무 많이 먹는것은 좋지 않고요.
말씀하신대로 칼로리가 적은 과일을 적당히 드시는게 좋습니다.
참고로 과일 1단위(50Kcal)가
사과는 100g, 토마토는 250g, 귤은 150g, 딸리 150g, 바나나 60g, 멜론 125g, 키위 100g, 오렌지 125g, 자몽 125g 정도 이므로 전체 식사량을 감안해서 적당히 드시는게 좋습니다.
관리자 이순훈 |
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| 허벌매니아 |
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