존 정보와 소모품 잘쓰구있습니다.
다름이 아니구요~ 제가8월에 당뇨진단을 받았습니다.그때공복혈당이300이였거든요~ 글구 문제는 그게아니구 진단받구나서 다른합병증이온게없나 검진하던중 신장에혹이있다구..당뇨때문은 아니지만 암턴대학병원에서 신장암진단을 받고 신장하나를 제거하는 수술을했어요.수술한지 한달쯤됐구요~제가많이비만한편(180에 100kg)이라 의사선생님두 운동을 꾸준히 하라네요 사실이지 옜날에는 매일회식에 운동은 거의안했가든요.지금은 열심히지만..정말이지 후회되네요.지금공복혈당은120정도구 식후 2시간혈당은 140~180정도구 저녁식사후 운동하구나서는 120~130정도입니다.당뇨약은 먹지않구있구요~ 이렇게 꾸준히 노력하면될까요? 글구 운동해서 표준체중으로 돌아오면 당뇨치수가 정상에 가깝게될까요? 답변부탁드려요~감사합니다.
늦었지만 지금과 같이 식사 와 운동 관리를 잘하시면 건강한 생활을 할수 있습니다. 당뇨환자를 많이 만나게 되는데요 규칙적이지 못한 생활로 당뇨가 왔지만 이후에 건강한 사람보다 더건강한 생활을 하시는 분들을 만날때 존경스럽게 보이고 기쁩니다. 지금과 같이 식사 와 운동을 규칙적으로 하시면 건강한 사람보다 더건강한 사람이 될수 있습니다.
당뇨병 치료의 일차적인 목표는 혈당을 정상화시키는데 있는데요. 운동요법이 바로 혈당조절을 양호하게 하는 효과가 있습니다. 운동을 하게 되면 근육은 혈액 속에 과다하게 돌아다니고 있는 포도당을 끌어들여 연료로 사용하게 되기 때문에 혈당을 떨어뜨리는 효과를 가지게 됩니다. 이러한 효과는 혈당조절이 잘 안되던 환자에게서 혈당을 정상화하거나, 또는 혈당조절을 잘 하고 있는 환자에서 사용하는 인슐린이나 약의 사용량을 줄여주는 효과를 보여 줄 수 있습니다.
이 외에도 운동을 하면 많은 부가적인 이익을 얻을 수 있습니다. 당뇨병 환자중 비만한 환자가 많은 편이고 이러한 비만한 환자에서 운동은 식욕을 감소시켜 주고, 체중을 감소시켜 이차적으로 혈당조절이 잘 되게 하는 효과를 가지고 있습니다. 또 운동을 하면 심장기능을 더 튼튼하게 하여 주고 작은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋게 하여줍니다. 운동을 하다보면 스트레스를 해소시켜 주기 때문에 좀더 밝고 즐거운 생활을 할 수 있게 하여 줄 것입니다.
그러므로 비만한 당뇨환자가 정상 체중을 유지 하면 혈당이 정상으로 돌아 올수 있고 건강한 생활을 할수 있습니다. 30대의 젊은 나이 이기 때문에 건강한 사람보다 더건강 할수 있으니까 힘내세요.
관리자 이순훈
30대
↘희망의 답변이네요~감사합니다.사실 안좋은 말씀하면 어떻하나 내심맘조렸는데..
열심히 운동하구있어여~ 당뇨분들 모두 힘네세요~ 홧팅!!
