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Name : 이종호	842Hit

궁금합니다

안녕하세요 궁금해서 몇가지 질문 좀 드릴게요 당뇨가 온지는 3년 쯤 되구요 나이는 45세입니다 공복혈당은 100이하이구요 식후혈당은 평균 120~180사이 입니다 당혈화색소는 3달전 5.9 가 나왔고요 약을 먹지 않은지 1년정도 되었읍니다 1.키가 184인데 몸무게가 58입니다 당뇨 오기 전에는 78정도 인데 살 이 붙지 않습니다 살을 찌우고 싶은데 혈당을 올리지 않고 찌울수는 없는지요 식사량을 늘리고 싶은데 겁이 나네요 2,입안이 자주 말라서 걱정인데요 이것도 당뇨의 원인인지 아니면 다른 이유인지 궁금하네요 (담배는 하루6~8개정도피웁니다) 3,식사후 몸이 추운데 이유가 궁금하네요

대한당뇨정보센터	↘이종호님 안녕하세요 당뇨환자가 너무 비만하면 음식 섭취를 줄여 살을 빼려고 해야 하고 너무 야윈 사람은 음식을 조금 더 섭취하여 체중이 더 늘어날 수 있도록 해서 이상적인 체중의 유지는 당뇨병의 중요한 목표 중 하나입니다. 그러므로 혈당관리가 잘되고 있으므로 식사량을 늘리고 대신 유산소 운동과 근육운동을 늘려서 혈당관리를 하시는게 좋을거 같네요. 물은 모든 세포를 싱싱하게 보존해 젊음을 유지하게 할 뿐 아니라 혈액과 림프액, 호르몬, 침을 만들고 배변을 촉진하며, 물 그 자체가 생명인 것입니다. 따라서 목이 마르지 않더라도 물을 먹는 습관을 가지는게 좋으며, 최소 1.3L는 의식적으로 마시는게 좋으니까 걱정하지 않아도 될거 같고요 담배는 가능한 끊는게 좋을거 같네요. 건강하세요.


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