| 운영자 |
↘이창우님 안녕 하세요.
선식은 7가지 곡식 즉 현미·찹쌀·보리쌀·검정콩·검정깨·들깨·율무로 위에 부담이 적고 간편하며, 섬유질과 기름, 향미가 알맞게 혼합되어 포만감은 없어도 기력을 유지시켜 맑은 정신건강을 지니게 해준다 해서 불가(佛家)에서 참선할 때 먹었는데 편리함과 영양가가 알려지면서 일반인들도 즐겨 먹는 식품으로 발전하였지요.
그러므로 아침 대용으로 하루에 한끼정도 드시는건 혈당관리나 건강에 좋습니다. 하지만 아침식사 하시던 분이라면 포만감이 없어 생활에 불편할지 모르니까 식사량을 조금씩 줄이고 선식을 조금씩 늘리는 방법으로 해보세요.
그리고 선식은 7가지의 곡식이 들어가므로 영양소가 골고루 들어 있지만 미숫가루는 골고루 없기 때문에 선식이 더 좋을거 같습니다.
건강하세요 |
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