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Name :  백성협     289Hit
혈당관리 및 체중증가 방법

안녕하세요?
수고가 많습니다.
질문1) 현재 약을 복용하고 있느데 식후 2시간 혈당이 높습니다.
즉,아침은 경식을 하므로 약복을 하지 않아도 식후 2시간 혈당은
140mg 이고,중식전 약 복용후 중식후 2시간 혈당은 210정도이고,
저녁 식전(중식후 4시간 지난후) 혈당은 120정도이고, 저녁 식후
2시간 혈당은 200정도 이며 석식후 5시간 정도 지나면 110정도 됩니다. 그리고 아침 공복은 98정도입니다.
중식 및 석식후 혈당이 높은것을 어떻게 해야 하나요?
질문2) 이때문에 그런지 몸이 너무 야위어 있습니다.
키162cm에 47kg 이니깐요.
어떻게 해야 몸무게를 한 50kg정도 올릴 수 있겠습니까?



운영자
↘백성협님 안녕하세요.

현재 혈당강하제를 복용하고 있는데 식후 2시간의 혈당이 높군요.
식후 2시간의 혈당은 먹은 음식에 따라서 많이 좌우됩니다.
그러므로 가능하면 탄수화물의 섭취를 적게 하는 게 좋을 거 같고요.
한번은 야채위주로 식사를 하고 2시간의 혈당을 측정하시고
또 한 번은 살코기 위주로, 그리고 국수 등 면 위주로 식사 후 2시간의 혈당을
각각 측정하여 본인이 어떤 음식을 먹을 때 혈당이 가장 덜 올라가는지 확인하여
섭취해야합니다.

그리고 식후 2시간의 혈당을 낮추는 방법 중 하나가
식후 1시간에 30분정도 가볍게 걷는 것도 좋은 방법입니다.

또 당뇨환자가 체중이 빠지는 것도 혈당조절이 안되기 때문입니다.
음식을 적당히 드시면서 운동위주로 혈당조절이 가능하게 될 때 체중이 증가하니까
우선 혈당조절이 안정될 수 있도록 하세요.

건강하세요.
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