| 대한당뇨정보센터 |
↘안녕 하세요
혈당을 변화하는 양상은 사람에 따라 다릅니다. 우선 중요한 것은 음식의 특성입니다. 어떤 음식은 탄수화물, 특히 단순당이 많아서 식사를 하는 순간 급속하게 올라가구요 반대의 경우는 혈당이 천천히 올라가게 되죠.
두번째 변수는 췌장의 인슐린의 분비 능력입니다. 췌장은 두단계로 인슐린을 분비합니다. 우선 음식이 들어가자 마자 이미 만들어 놓은 인슐린을 한번 화끈하게 내 주구요 그다음 이차로 인슐린을 만들어 분비하기 시작합니다. 이 인슐린의 나오는 시간과 양에 따라 혈당이 달라지지요. 사람은 기계가 아닌 생물이기 때문에 혈당의 변화는 다양할 수 밖에 없습니다.
그리고 보통은 운동을 하게 되면 운동을 하는 중이나 운동 직후에 혈당이 떨어지는데 어떤 경우는 몇 시간이 지난 뒤에 혈당이 떨어지는 경우가 있습니다.
그러므로 운동의 종류와 시간 그리고 음식의종류 등을 체크하여 자신의 혈당이 변화하는 특성을 아시는게 좋습니다. 고맙습니다.
관리자 이순훈 |
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