|
|
|
|
»ýÈ°´ç´¢Á¤º¸
|
| Category |
|
|
|
|
¹°¸¸ Á¦´ë·Î ¸¶¼Åµµ °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »ç¶÷ÀÇ Ã¼Áß¿¡ µû¶ó ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¹°ÀÇ ¾çÀÌ ´Ù¸£´Ù.
¹°Àº ¼ºÀÎ ³²¼ºÀ» ±âÁØÀ¸·Î ÀÎüÀÇ 60%¸¦ Â÷ÁöÇÒ Á¤µµ·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ Çʼö ±¸¼º¼ººÐÀÌ´Ù. ÀÌÁß ¾à 3ºÐÀÇ1 °¡·®ÀÌ Ç÷¾×°ú Á¶Á÷¾×ÀÌ¸ç ¼¼Æ÷ÀÇ 3ºÐÀÇ2´Â ¹°·Î ±¸¼ºµÅ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î ¿ì¸® ÀÎü¸¦ ÁöÅÊÇÏ´Â Å« ÈûÀÌ´Ù.
µû¶ó¼ ¹°Àº ¿ì¸® ÀÎü¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡¹Ç·Î ¿ì¸®ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ ¾ø¾î¼± ¾È µÉ ¹°ÁúÀ̸ç, ¹°¸¸ Á¦´ë·Î ¸¶¼Åµµ °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µÇ¸ç ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦Á¡À» ³ºÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
*ÇÏ·ç¿¡ ¹°À» ¾ó¸¶³ª ¸¶¼Å¾ß Çϳª?
¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê¾ÒÀ» ¶§ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦·Î´Â ¿ì¼± ÇǷΰ¡ ½×ÀÌ°Ô µÇ¸ç, ÀÔÀÌ ¸¶¸¥´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Çô°¡ °¥¶óÁö°í ¼ÕÅéÀÌ °¥¶óÁö´Â Áõ»óµµ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
´õºÒ¾î ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶Çϸç ź·ÂÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ °í¿î ÇǺθ¦ ¾ò±â À§Çؼ´Â Æò¼Ò ¹°À» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¿ì¸® ¸ö¿¡¼ Å»¼ö°¡ µÇ´Â ÀÌÀ¯·Î´Â ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °Í °ú, Ä«ÆäÀÎÀ» ´Ù·®À¸·Î ¼·ÃëÇÒ ¶§µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ±×¹Û¿¡ À½·á¼ö³ª µå¸µÅ©Á¦¸¦ ¸¶½Ã°Å³ª À½ÁÖ, ½ÅÀå¾àÀ̳ª Ç÷¾Ð¾à°ú °°Àº ÀÌ´¢Á¦¸¦ º¹¿ëÇÒ °æ¿ì¿¡µµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¹°ÀÇ ¾çÀº ¾î´À Á¤µµ³ª µÉ±î? ÀÌ´Â °³ÀÎÀÇ Ã¼Áß¿¡ µû¶ó °¢±â ´Ù¸£¸ç Á¤È®ÇÑ ÃøÁ¤À» Çغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¼± ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô(kg)¿¡ ¼ 2.2¸¦ °öÇÑ´Ù. ±×·¯¸é ÀÚ½ÅÀÇ ¸ö¹«°Ô°¡ ÆÄ¿îµå·Î ȯ»êµÈ´Ù. ÆÄ¿îµå¸¦ 2·Î ³ª´©¸é ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¹°ÀÇ ¿Â½º°¡ °è»êµÈ´Ù. ¹°ÀÇ ºñÁßÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ 1¿Â½º´Â ¾à 30ml·Î ȯ»êµÇ¹Ç·Î 30À» °öÇϸé ÇÏ·ç¿¡ ¹Ì¼Å¾ß ÇÒ ¾çÀÌ ³ª¿Â´Ù. (52kg ¿©¼ºÀÇ ¿¹:52¡¿2.2=114.4(lb)¡À2=57.2¡¿30(ml)=¾à 1.7L)
*.°Ç°ÇÏ°Ô ¸¶½ÃÀÚ!
¾Æħ °øº¹¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹°Àº º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í À§Àå±â´ÉÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ¶§¹®¿¡ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¹°ÀÌ Çʼö´Ù. ¶ÇÇÑ ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âð´Ù°í ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì, »ç¶÷¿¡ µû¸¥ ½ÅÁø´ë»çÀ²ÀÌ ´Ù¸¥ °ÍÀÌ ±× ¿øÀÎÀÌ´Ù.
º½Ã¶ Ȳ»ç°¡ ã¾Æ¿Ã ¶§´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ¹°À» ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹°Àº ¸ö ¾È¿¡ µé¾î¿Â Á߱ݼӰú °°Àº À¯Çع°ÁúÀ» ºü¸£°Ô ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» µ½´Â´Ù.
±×¸®°í ¼öµ¾¹°À» ±×³É ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ÀÎü¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¼öµ¾¹°¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Å¬·Î¸°ÀÌ °©»ó¼±ÀÇ ±âº» ¹°ÁúÀÎ ¿ä¿Àµå Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡ °©»ó¼±ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å³ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù. ÇÑÆí, ¼ö¿µÀå ¹°À̳ª »¡·¡¿ë ¼Òµ¶Á¦ÀÇ Å¬·Î¸° ¿ª½Ã Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼ö¿µÀåÀÇ ¼Òµ¶¾à¿¡ µé¾î ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ÈÇмººÐÀΠŬ·Î¸°Àº ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» ¼Õ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. |
|
|
|
1. ³Ë³ËÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â ¹°Àº ³úÁ¹Áß.¾Ïµµ ¿¹¹æ=¹°ÀÇ °Ç°È¿°ú´Â Å©°Ô ¼¼ °¡Áö´Ù.
ù°´Â ³ëÆó¹°À» ü¿Ü·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¼¼Å¹ ¹× Çص¶ ±â´É. ¼ö·®ÀÌ Ç³ºÎÇÑ °Ã³·³ ´Ã¾î³ Ç÷¾×·®°ú ±ú²ýÇÑ Ç÷·ù´Â À¯Çع°ÁúÀ» ü¿Ü·Î ½±°Ô ¹èÃâÇÑ´Ù.
µÑ°´Â Ç÷Àü(úìîû:ÇǶ±)¿¹¹æ ±â´É. ¸ö¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾×ÀÌ ³óÃàµÅ Ç÷ÀüÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. Ç÷ÀüÀº ³ú°æ»ö°ú ½ÉÀåÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
¹ãÁß ¶Ç´Â ¾Æħ ÀÏÂï ³úÁ¹ÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ÀϾ´Â °ÍÀº ¹ã»çÀÌ Ç÷¾× ºÎÁ·¿¡ ÀÇÇÑ Ç÷ÀüÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¹°ÀÇ ±â´É Áß ¼Â°´Â ¶¡À» ÅëÇÑ Ã¼¿Â Á¶Àý°ú ÇǺΠº¸È£.
±â¿ÂÀÌ Å©°Ô ¶³¾îÁö°í °ÇÁ¶ÇÑ ±âÈÄ¿¡ ÃæºÐÈ÷ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ü¿Â Á¶Àý°ú ³úÁ¹Áß ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ »Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°ÇÑ ÇǺθ¦ À¯Áö½ÃÄÑ ÁØ´Ù.
À̹ۿ¡µµ ü³» ¼öºÐÀº ½ÅÀå °á¼®»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¹æ±¤¾Ïµµ ¿¹¹æÇÑ´Ù.
¹Ì±¹ ÇϹöµå ÀÇ´ë ÆÀ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é Ä¿Çdzª È«Â÷¸¦ ÇÏ·ç ÇÑÀÜ ÀÌÇÏ·Î ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ÇÏ·ç 4~5ÀÜ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÅÀå °á¼® ¹ß»ý·üÀÌ 50~60% ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¶Ç 10³â°£¿¡ °ÉÄ£ ¹æ±¤¾Ï ¹ß»ý°ú ¼öºÐ ¼·Ãë Á¶»ç¿¡¼µµ ȯÀÚµéÀº È«Â÷³ª ¸ÆÁÖÀÇ ¼·Ãë·®ÀÌ Á¤»óÀο¡ ºñÇØ 30~40%·Î ³·Àº °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÆ´Ù.
¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¹ß¾Ï ¹°ÁúÀÌ Èñ¼®µÇ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¹æ±¤¿¡ ¸Ó¹«¸£´Â ½Ã°£ÀÌ Âª¾Æ ¾Ï ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
2. ÇÏ·ç 2§¤´Â ¸¶½ÃÀÚ=üÁßÀº ÇÏ·ç¿¡µµ º¯µ¿ÀÌ ½ÉÇÏ´Ù. ¼öºÐÀÇ ÇÔÀ¯·®¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö´Â °Í. ¼Òº¯À̳ª ¶¡À¸·Î ¹èÃâµÇ´Â °Í ¿Ü¿¡µµ È£Èí°ú ÇǺÎÀÇ ´ë»ç(ÓÛÞó)¿¡ ÀÇÇØ ÇÏ·ç 1§¤ÀÇ ¹°ÀÌ ºüÁ®³ª°£´Ù.
ƯÈ÷ ÀáÀÚ´Â µµÁß¿¡µµ ¼öºÐÀÌ »õ³ª°¡ 6½Ã°£ ¼ö¸é½Ã°£ µ¿¾È 2¹é~3¹ég Á¤µµ üÁßÀÌ ÁØ´Ù.
±×·¸´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ¹°À» ¾ó¸¶³ª ¸¶¼Å¾ß ÇÒ±î. º¸Åë ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 3.1§¤ÀÇ ¼öºÐÀÌ ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù.
ÀÌ¿¡ ºñÇØ ½Ä»ç¿Í ½ÅÀåÀ» ÅëÇÑ ¼öºÐÀÇ ÀçÈí¼ö¿¡ ÀÇÇØ °ø±ÞµÇ´Â ¹°ÀÇ ¾çÀº 1.7§¤Á¤µµ. µû¶ó¼ 1.4§¤Á¤µµÀÇ ¹°À» ¸ÅÀÏ ¸¶½Ã¸é ÀÏ´Ü ºÎÁ·ÇÑ ¾çÀº º¸ÃæµÈ´Ù.
±×·¯³ª Àü¹®°¡µéÀº Àû¾îµµ ÇÏ·ç 2§¤Á¤µµ(ÆäÆ®º´ 1°ú3ºÐÀÇ 1º´, ÇÑ º´Àº 1.5§¤) ÃæºÐÈ÷ ¸¶¼ÅÁÙ °ÍÀ» ±ÇÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ °í·ÉÀÚ´Â ¸¶¸¥ ³ª¹µ°¡Áö °°Àº »óÅÂ. ½ÅÀå¿¡¼ÀÇ ¼öºÐ ÀçÈí¼öÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö´Âµ¥´Ù ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °¥ÁõÀ» ÀÚ°¢ÇÏ´Â ÁßÃß±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ÀþÀº »ç¶÷µé»Ó ¾Æ´Ï¶ó ³ëÀεéÀº ¸ñÀÌ ¸¶¸£Áö ¾Ê´õ¶óµµ ¼ö½Ã·Î ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
³ëÀεéÀº Ç÷°ü¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌ°í, ź·Âµµ ¶³¾îÁ® ´ëºÎºÐ µ¿¸Æ°æȳª °íÇ÷¾Ð °°Àº Áöº´À» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¸ç µû¶ó¼ ÀáÀÚ±â Àü°ú ±â»ó Á÷ÈÄ´Â ¹°·Ð ¸ñ¿å ÀüÈÄ¿¡ ¹°À» ÇѵÎÀܾ¿ ¸¶¼Å Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
3. ½Ä»ç¿Í ¹°Àº ºÐ¸®ÇÏÀÚ=½Ä»ç Á÷Àü.Á÷Èijª µµÁß¿¡ ¸¶½Ã´Â ¹°Àº À§ ¼ÓÀÇ ¼ÒÈÈ¿¼Ò³ª À§»ê.ħÀ» Èñ¼®½ÃŲ´Ù. µû¶ó¼ ¼ÒÈ·ÂÀ» ¶³¾î¶ß·Á ½ÅÁø´ë»ç¿¡ ºÒÀÌÀÍÀÌ Å©´Ù. ¹è¿¡ °¡½ºµµ Âù´Ù.
½Ä»ç ¶§ ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¶ÇÇÑ Æ÷¸¸°¨ ¶§¹®¿¡ ¹è¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±íÀº È£ÈíÀ» ¸øÇÏ°Ô µÅ Ç÷Çà¿¡µµ ³ª»Ú´Ù.
±¹°ú Âî°³¿¡µµ ¹°ÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¼±¸³ª ÀϺ»ÀÇ ½ÄŹ¿¡ ºñÇØ ¿ì¸® ½ÄŹ¿£ ±¹ °°Àº ¹° Á¾·ù°¡ ¸¹´Ù´Â Á¡À» À¯ÀÇÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
µû¶ó¼ ½Ä»ç¿Í °ü·Ã, ¹°Àº °¡´ÉÇÏ¸é ½Ä»ç 20~30ºÐ Àü¿¡ ¹Ì¸® ¸¶¼ÅµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¹°Àº ÀÌ Á¤µµ ½Ã°£À̸é ü³»¿¡ Èí¼öµÈ´Ù.
½Ä»ç Á÷ÈÄÀÇ ¹°µµ ÃÖ¼ÒÈÇÏ´Â °Ô ÁÁ°Ú´Ù.
¶Ç ÀáÀÚ±â Àü Ä¿Çdzª Â÷ ¶Ç´Â ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ä«ÆäÀΰú ¾ËÄÝÀÌ ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» µµ¿Í ¹ã »çÀÌ Å»¼ö¸¦ ÃËÁøÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
4. ´ç½ÅÀº ¼öºÐ ºÎÁ·ÁõÀÌ ¾Æ´Ò±î=¸ö¾È¿¡ ¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ½ÅÀåÀÌ ¹ÙºüÁø´Ù.
¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡´Â ¿ÀÁÜ¿¡¼ ÇÊ¿äÇÑ ¹°À» ÀçÈí¼öÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¼Òº¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿ì·ÎÅ©·ÒÀ̶ó´Â Ȳ»ö »ö¼Ò°¡ ³óÃàµÇ¾î ¼Òº¯ÀÇ »ö±òÀÌ Â£¾îÁø´Ù.
¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ¿ì·ÎÅ©·ÒÀÇ ÇÏ·ç »ý»ê·®Àº ¾à 75§·. µû¶ó¼ ¼Òº¯·®ÀÌ ¸¹À¸¸é ¿ÀÁÜÀÇ »ö±òÀÌ ¸¼°í ±ú²ýÇÏÁö¸¸ ¼Òº¯·®ÀÌ ÁÙ¸é »ö±òÀÌ Â£¾îÁö°í ³¿»õ°¡ ³ª°Ô µÈ´Ù´Â °Í. ¼Òº¯À» ¹«»öÅõ¸íÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°ÇÏ´Ù´Â Áõ°Å´Ù. |
|
| | |