´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢ÙÀÌÀ¯Áø´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
¸ðµç ÀÓ½ÅÇÑ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ °Ë»ç´Â ¸ÕÀú Æ÷µµ´ç 50gÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Çѽð£ ÈÄ Ç÷´çÀ» À纸°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶§ Ç÷´çÀÌ 140mg/dlÀÌ»óÀÌ¸é ´ÙÀ½ °Ë»ç·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
ÀÌ ¶§´Â ¾ÆħÀ» ±Ý½ÄÇÑ µÚ Æ÷µµ´ç 100g À» ¸ÔÀº ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£, 3½Ã°£ °ÀÇ Ç÷´çÀ» Àç°Ô µÇ´Âµ¥, ±Ý½Ä 105mg/dl, 1½Ã°£ 190mg/dl, 2½Ã°£ 165mg/dl, 3½Ã°£ 145mg/dl¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µÎ±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£¿¡¼ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Ô µÇ¸é Àӽżº ´ç´¢º´À̶ó Áø´ÜµË´Ï´Ù.
±×·±µ¥ À§¿¡¼ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ÇÒ¶§ ¿Í Àç°ËÀ» ÇÒ¶§ º¸Åë Æ÷µµ´çÀ» Èñ¼®ÇÑ°ÍÀ» ¸Ô°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ 150g °ú 300g¾È¿¡´Â ½ÇÀç Æ÷µµ´çÀº 50g °ú 100gÀÌ µé¾î Àִ°ÍÀ» »ç¿ëÇß´Ù°í »ý°¢ µÇ¹Ç·Î Á¤È®È÷ °Ë»ç µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
x |