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Name : 정장희	753Hit

표준체중 유지하면

안녕하세요
표준체중이 되면 혈당이 정상으로 돌아오는지요?
지금은 혈당이 특별한 음식을 먹지않으면 공복혈당 80정도
과식을 좀했을경우 식후1시간 혈당이 200정도 나올때도 있고
과식이나 단음식이 아닐경우는 식후1시간 160정도 나옵니다.

지금 키는 160, 체중 59kg 입니다.
혹시 표준체중을 유지하면 혈당이 정상으로 돌아올까해서
운동을 하면 체중을 조절하고 있습니다.
혈당이 정상으로 정상으로 돌아올수 있을까요?
운동을 안하고도 과식을해도 단음식의 식사를 하고나도 정상수치가 나올까요?
표준체중일때는 정상인이 될수 있나요?

그리고 1시간 혈당이 많이 높아도(200-250정도) 2시간 후에만 혈당이 140 이하가 되면 괜찮은건가요?
가끔 많이 높을땐 운동으로 떨어뜨리거든요.

대한당뇨정보센터	↘정장희님 안녕 하세요 비만과 당뇨병이 동시에 있고 당뇨병이 성인기에 발생한 경우 비만을 치료하면 당뇨병이 현저하게 좋아지는 것은 사실입니다. 하지만 당뇨병이 있었던분이 표준체중만 유지 한다고 당뇨병이 완치되고 정상인이 되는 것은 아닙니다. 계속해서 식사요법과 운동요법을 철저히 해야만이 표준체중이 유지되고 혈당을 정상적으로 관리 할 수 있습니다. 표준체중이 유지된다고 운동을 하지 않거나 과식을 하거나 단음식을 먹게 되면 혈당이 다시 올라감니다. 그러므로 살아가면서 운동하는 것과 건강식을 먹는 습관을 들이도록 하는게 가장 좋은 방법입니다. 그리고 혈당은 언제든 높게 올라가는 것은 좋지 않습니다. 식후 1시간은 250mg/dl이고 식후 2시간은 140mg/dl이면 괜찬은 것이 아닙니다. 또한 우리가 먹는 일반적인 식사는 한시간 사이에 그렇게 크게 변하지 않습니다. 그러므로 보통 식후 1시간의 혈당이 180mg/dl정도면 2시간의 혈당은 140mg/dl전후가 되므로 당뇨인은 식후 1시간의 혈당을 180mg/dl정도 유지 될수 있도록 관리하라고 하지요. 매일매일 운동하고 건강한 식사를 하는 습관을 들이시기 바랍니다.	x


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