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먼저 이용해 주셔서 감사합니다.
공복수치가 좋아도 식후수치가 높은 분들이 계십니다. 이수님께서는 식사2시간 후의 수치를 한 번 측정해 보셨으면 합니다. 식후수치가 많이 오르시는 것 같습니다.
입이 마르고 갈증이 심한 것은 혈당이 높아서 그런 것이니 식 후 혈당도 체크하시고 식사조절을 더 잘하시는 것이 좋을 것 같습니다.
식사시간을 반듯이 지켜주시고요, 스트레스는 되도록 쌓이지 않도록 해 주십시오. 스트레스는 혈당 수치를 오르게 하는 주 원인중 하나입니다.
잠자기 전 현당도 체크해주셔야할 것 같습니다. 저녁을 너무 늦게 드시거나 식사후 바로 주무시면 새벽에 혈당이 오를 수 있습니다. 잠자기 전 혈당을 100~140으로 맞추시고 주무시면 될 것 같습니다. 이 수치보다 많이 나오면 운동을, 적게 나오면 우유 등 간단한 간식을 하시면 됩니다.
좋은 하루 되십시오.
감사합니다.
운영자 김영은
이 수 님이 쓰신글 입니다.
: 당뇨 1년 째 입니다 .
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: 처음에 2 주간 약 복용후 / 현재 까지 약 먹지 안음 .
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: 식생활 / 운동으로 조정 / 식전 120 정도 유지.
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: 그런데 / 15 일전 부터 < 새벽에 입안이 마르고 갈증이 심해요 > .
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: 소변에는 거품이 좀 많이 생기고요.
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: 공복 수치를 체크 하여 보면 115-120 정도 인데.
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: 일 이 신경을 좀 많이 쓰서 그런지 / 낯 에는 물을 좀 많이 먹고요...
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: 체중이 8 키로 정도 1년에 줄었어서요. 키 176 / 체중 62 키로 ...
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: 문의 드립니다.... |
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