| 운영자 |
↘안녕하세요
운동 강도, 빈도, 지속시간 모두가 운동에서 중요한 요소입니다. 환자의 신체 적응정도, 나이, 건강상태 등을 고려해서 이들을 결정하고, 당뇨합병증 유무가 운동계획이나 운동능력에 영향을 줄 수 있습니다.
먼저 큰 근육 운동을 하고 나중에 작은 근육 운동을 하는 것이 바람직하고, 그렇게 함으로써 운동초기 에너지가 충분할 때 충분한 운동효과를 거둘 수 있으며, 반대로 하면 나중에 큰 근육 운동을 할 때 지치게 됩니다.
더 자세한 내용은 병원에 검사받고 운동처방사 처방에 따르시기 바랍니다.
건강하세요. |
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