 대한당뇨정보센터 |
↘김은숙님 안녕하세요
당화혈색소( HbA1C)가 6.2, 6.4%라면 7%미만이 정상이기 때문에 혈당관리가 잘되는거 같고요. 공복혈당이란 8시간에서 14시간사이 아무것도 먹지않고 측정한 혈당을 말하는데 이 공복혈당이 125mg/dl이라면 약간 높은거 같습니다.
공복혈당이 높은것은 전날 저녁에 운동을 과격하게 했거나 취침시 혈당이 120mg/dl보다 낮아지면 아침 공복 혈당이 높게 나올 수 있습니다.
저녁에 많은 운동을 하거나 취침시 혈당이 너무 낮으면 잠자는 동안 혈당이 떨어지고 잠자는 동안 혈당이 떨어지면 우리 몸에서는 위급상황으로 인식하고 혈당을 올려주는 호르몬이 분비되어 아침 공복혈당이 올라가게 되지요.
그러므로 저녁식사후에 너무 많은 운동을 하지마시고, 취침전에 혈당을 측정하여 120mg/dl이하로 너무 낮으면 우유 반컵정도를 드시고 주무시면 아침 공복혈당이 좋아질수도 있습니다. |
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