Àå¹Ù±¸´Ï
ÁÖ¹®ÇöȲ

 
´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ °øµ¿±¸¸Å °Ô½ÃÆÇ

 Total : 484 , Page : 7 / 25 Login
 
Name :  osnow115o     1035Hit
ÀӽŠ24ÁÖÀÎ »ê¸ðÀä

ÀӽŠ24ÁÖÀÎ »ê¸ðÀä

Àú¹øÁÖ Åä¿äÀϳ¯ ´ç´¢°Ë»ç¸¦ Çߴµ¥ ¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿Ô½À´Ï´Ù

180Á¤µµ·Î ³ª¿Ô´Âµ¥ Á¤»ó¼öÄ¡´Â 140 À̶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä..

À̹øÁÖ ÁÖ¸»¿¡ Àç°Ë»ç ¹Þ±â·ÎÇߴµ¥ ÇÑ°¡Áö ±Ã±ÝÇÑ°Ô À־¿ä..

Á¦°¡ °Ë»ç¹ÞÀ¸·¯ °¡±âÀü³¯¿¡ ½Å¶ûÀ̶û Àú³á´Ê°Ô Â¥Àå¸éÀ̶û ÅÁ¼öÀ°À» ¸Ô°íÀä°í

°Ë»ç¹ÞÀ¸·Î°¡´Â³¯ ¿ÀÀü¿¡ ÃÊÄÚ·¿À» Á» ¸Ô°í °¬°Åµç¿ä..

ÀüÇô »ý°¢Áöµµ ¸øÇÏ°í ¸Ô°í °¬´Âµ¥

ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀº°Å·ÎÀÎÇØ ´ç´¢¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿Ã¼öµµ ÀÖ³ª¿ä??

Àç°Ë»ç ÇÒ¶§ ´ç´¢¶ó°í ÇÒ±îºÁ °Ì³ª¼­ °è¼Ó °ÆÁ¤¸¸ ¾Õ¼­³×¿ä..

ÀÚ¼¼È÷ ¾Æ½Ã´ÂºÐ ´äº¯Á» ºÎŹµå¸±²²¿ä.. ¤Ð¤Ð



´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ ¢Ù¸ðµç ÀÓ½ÅÇÑ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼­ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ Àӽżº´ç´¢ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.±×¸®°í Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü°úÁ¤Àº ´ëºÎºÐ2´Ü°è·Î ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

•. ¼±º°°Ë»ç´Â ½Ä»ç³ª ½Ã°£¿¡ °ü°è¾øÀÌ 50 gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» °æ±¸·Î Åõ¿©ÇÑ ÈÄ 1½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿´À» ¶§, Ç÷Àå Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. °Ë»ç°á°ú°¡ 140 mg/dL ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ¼±º°°Ë»ç ¾ç¼ºÀ¸·Î ÆÇÁ¤ÇÏ°í Áø´ÜÀ» À§ÇØ 100 g °æ±¸´çºÎÇϰ˻縦 ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Â¥Àå¸é ÅÁ¼öÀ° ÃÝÄÚ·¿À» ¸ÔÀº°Í°ú °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.

•. ¼±º°°Ë»ç¿Í Áø´Ü°Ë»ç ½Ã¿¡ ÀÚ°¡Ç÷´çÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀº ºÎÁ¤È®ÇϹǷΠ»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àӽżº ´ç´¢º´ ÀӽźÎÀÇ ¾à 10%´Â ¼±º°°Ë»ç °á°ú°¡ 130~139 mg/dL¿¡ ÇØ´çµÇ¹Ç·Î, °íÀ§Çè Àӽźθ¦ ¸¹ÀÌ Áø·áÇÏ´Â »êºÎÀΰú¿¡¼­´Â Àӽżº ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç ÇÑ°èÄ¡¸¦ 130 mg/dLÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

•.Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀº Àü³¯ ¹ãºÎÅÍ 8½Ã°£ ÀÌ»ó, 14½Ã°£ À̳»·Î ±Ý½Ä ÇÏ°í, °Ë»ç Àü Àû¾îµµ 3ÀÏ ÀÌ»óÀº ½Ä»ç ¹× È°µ¿À» Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ½Ä»ç´Â ź¼öÈ­¹° (150gÀÌ»ó/ÀÏ)ÀÌ ÃæºÐÈ÷ Æ÷ÇԵǾî¾ß ÇÏ°í, °Ë»ç±â°£ Áß¿¡ ´ã¹è´Â ±ÝÇϸç, °Ë»ç Á¾·á ½Ã±îÁö ¾É¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

•. ±×¸®°í °øº¹ ¹× Æ÷µµ´ç 100g º¹¿ë ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£, 3½Ã°£¿¡ Á¤¸ÆÇ÷À» äÇ÷ÇÏ¿© Ç÷Àå Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. Æ÷µµ´ç ¿ë¾×Àº ³óµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡, ¶§·Î´Â º¹¿ë ÈÄ ¿À½ÉÀ» ´À³¢°Å³ª ¶Ç´Â ±¸Å並 ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» ¼ö Àִµ¥ À̶§´Â Æ÷µµ´ç ¿ë¾×À» 5ºÐ°£¿¡ °ÉÃļ­ õõÈ÷ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °Ë»ç°¡ ³¡³ª¸é, °£´ÜÇÏ°Ô À½½ÄÀ̳ª À½·á¼ö¸¦ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÏ¿© ÀúÇ÷´çÀ» ¿¹¹æÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.

•.À̶§ °øº¹ 95mg/dl, 1½Ã°£ 180mg/dl, 2½Ã°£ 155mg/dl, 3½Ã°£ 140mg/dl¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µÎ ±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£¿¡¼­ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Ô µÇ¸é Àӽżº ´ç´¢º´À̶ó Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù.
 x 
À̸§  ºñ¹Ð¹øÈ£
(½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå)   

¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå 4ÀÚ¸® ¼ýÀÚ¸¦ º¸À̴´ë·Î ¶È°°ÀÌ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå¶õ ±¤°í±Û µî·ÏÀ» ¹æÁöÇϱâÀ§ÇÑ ÀÓ½ÃÄÚµå ÀÔ´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄڵ带 ÀÔ·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é ±Û µî·ÏÀÌ ¾ÈµË´Ï´Ù.
¡Ø ½ºÆÔ¹æÁöÄÚµå´Â 1ȸ »ç¿ëµÇ°í ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.


Category
364
ÇÕº´Áõ

     ¼Ò¾Æ´ç´¢ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î .... [1] 

lil1122
786
363
´ç´¢º´ ÀϹÝ

     Ç÷¾×°Ë»ç°á°ú BUN GTP µî ºÁÁÖ¼¼¿ä [1] 

gilum3
1034
362
´ç´¢º´ °ü¸®

     ´ç´¢È¯ÀÚ Ç÷´ç, ¾ËÄÚ¿Ã, ´ã¹è ¹®ÀÇ [1] 

lsjq
1037
361
½Ä»ç¿ä¹ý

     ´ç´¢È¯ÀÚ ÇÏ·ç¿¡ ¸Ô´Â Ä®·Î¸® [1] 

ckftm2
1060
360
½Ä»ç¿ä¹ý

     º¸Åë100Ä®·Î¸®´ç ´ç ¼öÄ¡°¡ ¾ó¸¶ ¿À¸£Áö¿ä [1] 

cajellyta
1162
359
ÇÕº´Áõ

     ÀúÇ÷´çÀÌ Àִ°Š°°¾Æ¼­ ¹°¾îº¾´Ï´Ù. [1] 

jk99102
943
358
´ç´¢º´ ÀϹÝ

     ³»´ç´ÉÀå¾Ö¶ó°í º¼ ¼ö Àִ°ǰ¡¿ä? [1] 

ºñ°ø°³
1256
357
±âŸ´ç´¢

     ´ç´¢º´ ¿ÏÄ¡ ¼ö¼úÀÌ ÀÖ³ª¿ä? [1] 

ttna808
979
356
´ç´¢º´ °ü¸®

     ´ç´¢º´ ½Ä»ç°ü¸® ¿îµ¿¹ýÀº¿ä [1] 

ºñ°ø°³
908
355
´ç´¢º´ ÀϹÝ

     Á¦°¡ ´ç´¢ Áõ»óÀÎÁö Á» ºÁÁÖ¼¼¿ä;; [1] 

ºñ°ø°³
905
354
ÇÕº´Áõ

     ´ç´¢º´°ú ÀúÇ÷´ç¼îÅ©...... [1] 

chinook147
1446

Àӽżº ´ç´¢

     ÀӽŠ24ÁÖÀÎ »ê¸ðÀä [1] 

osnow115o
1035
352
ÇÕº´Áõ

     ¼ö¼ú·Î ´«ÀÌ ÁÁ¾ÆÁú¼ö ÀÖ³ª¿ä? [1] 

julietta37
937
351
´ç´¢º´ ÀϹÝ

     ´ÜÀ½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é ´ç´¢º´ÀÌ ¿À³ª¿ä [1] 

tjsehqn16
1171
350
´ç´¢º´ °ü¸®

     ¼Ò¾Æ´ç´¢ ¿ÏÄ¡°¡ µÉ ¼ö Àִ°ǰ¡¿ä?? [1] 

bjj0712
1036
349
´ç´¢º´ °ü¸®

     ´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é Ç÷´çÀÌ ³»·Á°¡³ª¿ä [1] 

0103437757
1212
348
´ç´¢º´ ÀϹÝ

     ¼Ò¾Æ´ç´¢º´¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä [1] 

nonolia1
798
347
ÇÕº´Áõ

     ´ç´¢·Î ´Ù¸®Àý´Ü °ú Åõ¼®À» ÇØ¿ä [1] 

rkdsoddl0987
906
346
½Ä»ç¿ä¹ý

     ´ç´¢È¯ÀÚ Àε¥ Ä¿ÇÇ ¸Ô¾îµµ µÇ³ª¿ä [1] 

oskwak
1859
345
ÇÕº´Áõ

     °íÇ÷¾Ð,´ç´¢º´°ú Ä¡¾Æ [1] 

rmsdbr2215
995
    [1][2][3][4][5][6] 7 [8][9][10]..[25]   [next]