|
|
|
|
´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ °øµ¿±¸¸Å °Ô½ÃÆÇ
Total : 484 , Page : 7 / 25 |
Login
|
ÀӽŠ24ÁÖÀÎ »ê¸ðÀä
Àú¹øÁÖ Åä¿äÀϳ¯ ´ç´¢°Ë»ç¸¦ Çߴµ¥ ¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿Ô½À´Ï´Ù
180Á¤µµ·Î ³ª¿Ô´Âµ¥ Á¤»ó¼öÄ¡´Â 140 À̶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä..
À̹øÁÖ ÁÖ¸»¿¡ Àç°Ë»ç ¹Þ±â·ÎÇߴµ¥ ÇÑ°¡Áö ±Ã±ÝÇÑ°Ô À־ä..
Á¦°¡ °Ë»ç¹ÞÀ¸·¯ °¡±âÀü³¯¿¡ ½Å¶ûÀ̶û Àú³á´Ê°Ô Â¥Àå¸éÀ̶û ÅÁ¼öÀ°À» ¸Ô°íÀä°í
°Ë»ç¹ÞÀ¸·Î°¡´Â³¯ ¿ÀÀü¿¡ ÃÊÄÚ·¿À» Á» ¸Ô°í °¬°Åµç¿ä..
ÀüÇô »ý°¢Áöµµ ¸øÇÏ°í ¸Ô°í °¬´Âµ¥
ÀÌ·¸°Ô ¸ÔÀº°Å·ÎÀÎÇØ ´ç´¢¼öÄ¡°¡ ³ô°Ô ³ª¿Ã¼öµµ ÀÖ³ª¿ä??
Àç°Ë»ç ÇÒ¶§ ´ç´¢¶ó°í ÇÒ±îºÁ °Ì³ª¼ °è¼Ó °ÆÁ¤¸¸ ¾Õ¼³×¿ä..
ÀÚ¼¼È÷ ¾Æ½Ã´ÂºÐ ´äº¯Á» ºÎŹµå¸±²²¿ä.. ¤Ð¤Ð |
|
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢Ù¸ðµç ÀÓ½ÅÇÑ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ Àӽżº´ç´¢ °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.±×¸®°í Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´Ü°úÁ¤Àº ´ëºÎºÐ2´Ü°è·Î ½ÃÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
•. ¼±º°°Ë»ç´Â ½Ä»ç³ª ½Ã°£¿¡ °ü°è¾øÀÌ 50 gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» °æ±¸·Î Åõ¿©ÇÑ ÈÄ 1½Ã°£ÀÌ °æ°úÇÏ¿´À» ¶§, Ç÷Àå Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. °Ë»ç°á°ú°¡ 140 mg/dL ÀÌ»óÀÎ °æ¿ì ¼±º°°Ë»ç ¾ç¼ºÀ¸·Î ÆÇÁ¤ÇÏ°í Áø´ÜÀ» À§ÇØ 100 g °æ±¸´çºÎÇϰ˻縦 ½ÃÇàÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Â¥Àå¸é ÅÁ¼öÀ° ÃÝÄÚ·¿À» ¸ÔÀº°Í°ú °ü·ÃÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
•. ¼±º°°Ë»ç¿Í Áø´Ü°Ë»ç ½Ã¿¡ ÀÚ°¡Ç÷´çÃøÁ¤±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀº ºÎÁ¤È®ÇϹǷΠ»ç¿ëÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àӽżº ´ç´¢º´ ÀӽźÎÀÇ ¾à 10%´Â ¼±º°°Ë»ç °á°ú°¡ 130~139 mg/dL¿¡ ÇØ´çµÇ¹Ç·Î, °íÀ§Çè Àӽźθ¦ ¸¹ÀÌ Áø·áÇÏ´Â »êºÎÀΰú¿¡¼´Â Àӽżº ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç ÇÑ°èÄ¡¸¦ 130 mg/dLÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
•.Àӽżº ´ç´¢º´ÀÇ Áø´ÜÀº Àü³¯ ¹ãºÎÅÍ 8½Ã°£ ÀÌ»ó, 14½Ã°£ À̳»·Î ±Ý½Ä ÇÏ°í, °Ë»ç Àü Àû¾îµµ 3ÀÏ ÀÌ»óÀº ½Ä»ç ¹× È°µ¿À» Á¦ÇÑÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ½Ä»ç´Â ź¼öȹ° (150gÀÌ»ó/ÀÏ)ÀÌ ÃæºÐÈ÷ Æ÷ÇԵǾî¾ß ÇÏ°í, °Ë»ç±â°£ Áß¿¡ ´ã¹è´Â ±ÝÇϸç, °Ë»ç Á¾·á ½Ã±îÁö ¾É¾Æ ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
•. ±×¸®°í °øº¹ ¹× Æ÷µµ´ç 100g º¹¿ë ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£, 3½Ã°£¿¡ Á¤¸ÆÇ÷À» äÇ÷ÇÏ¿© Ç÷Àå Æ÷µµ´ç ³óµµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÕ´Ï´Ù. Æ÷µµ´ç ¿ë¾×Àº ³óµµ°¡ ³ô±â ¶§¹®¿¡, ¶§·Î´Â º¹¿ë ÈÄ ¿À½ÉÀ» ´À³¢°Å³ª ¶Ç´Â ±¸Å並 ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ» ¼ö Àִµ¥ À̶§´Â Æ÷µµ´ç ¿ë¾×À» 5ºÐ°£¿¡ °ÉÃļ õõÈ÷ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. °Ë»ç°¡ ³¡³ª¸é, °£´ÜÇÏ°Ô À½½ÄÀ̳ª À½·á¼ö¸¦ ¸¶½Ãµµ·Ï ÇÏ¿© ÀúÇ÷´çÀ» ¿¹¹æÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
•.À̶§ °øº¹ 95mg/dl, 1½Ã°£ 180mg/dl, 2½Ã°£ 155mg/dl, 3½Ã°£ 140mg/dl¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µÎ ±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£¿¡¼ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Ô µÇ¸é Àӽżº ´ç´¢º´À̶ó Áø´ÜÇÕ´Ï´Ù. |
x |
|
| | |