궁금한게 있어서 지식인에 올립니다..
저혈당이 올때 칼로리를 계산하고 먹으려고해도 올바르게 먹는법을모르겠네요..
보통 100칼로리당 당 수치가 얼마나 오르는지 좀 자세히 알수있을까요?
저혈당이 왔다고해서 막 먹으면 고혈당이 되어 버리기 때문에 많이힘듭니다..
대충이라도 알려주셨음하는데.. 어떨때는 바나나 하나를 먹어도 혈당이 높게 나올때도 있고 적게나올때도 있어서요.. 당도에 따라 틀리겠지만 대충이라도 알고싶어서 이렇게 질문을 올렸습니다.. 전 2형이고요, 어머니는 1형이세요..
도와주세요 ㅠㅠ
대한당뇨정보센터
↘포도당을 직접 먹어도 혈당을 올려주는 양상은 사람마다 그리고 때에 따라서 모두 틀리게 나오므로 일관되게 말할수 없습니다.
하지만 한 자료를 보면 포도당을 함유하는 당질의 형태로 10 -15g의 포도당을 섭취하면 30 - 45mg/dl증가 시키며, 10g의 경구 포도당섭취시 30분에 걸처 60 - 97mg/dl 혈당을 올리며, 60분부터는 감소한다는 자료가 있군요.
