|
|
|
|
´ëÇÑ ´ç´¢Á¤º¸¼¾Å¸ ´ç´¢ QnA
Total : 2571 , Page : 112 / 129 |
Login
|
ÀÓ´çÀ¸·Î °ü¸®ÇÏ´Ù 5ÁÖÀü¿¡ Ãâ»êÇØ ´ç°Ë»ç¸¦ Çß½À´Ï´Ù.
100g Æ÷µµ´ç ¸Ô°í °á°ú´Â °øº¹ 98, 1½Ã°£ 134, 2½Ã°£ 90, 3½Ã°£ 101·Î ³ª¿Ô³×¿ä. Áú¹®Àº 3°¡Áö ÀÔ´Ï´Ù.
1. °øº¹ ¼öÄ¡°¡ ¾à°£ ¿À¹öÇߴµ¥ ±¦ÂúÀº °ÇÁö¿ä?? Á¦°¡ ¾Ë±â·Ð Á¤»óÀÌ 95¶ó°í ¾Ë°í Àִµ¥..
2. 2½Ã°£ ÈÄ¿¡´Â 90ÀÌ ³ª¿Ô´Âµ¥ 3½Ã°£¿¡´Â 101·Î ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ³³×¿ä. ½Ã°£ÀÌ Áö³µ´Âµ¥ ¿Ö ´õ ³ô¾ÆÁö³ª¿ä??
3. ÀÌÁ¦ Á¶±Ý¾¿ ¿¹Àüó·³ ¸Ô¾îµµ µÇ´ÂÁö¿ä.. ¹°·Ð °Ç°½ÄÀº À¯ÁöÇÏ°ÚÁö¸¸ Á꽺¸¦ ¸ø¸¶¼Åº»Áö 10°³¿ùÀÌ µÇ³×¿ä.. ¤Ð¤Ð
°¨»çÇÕ´Ï´Ù
|
|
´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢ÙÀÌ¾È´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
1.Á¦°¡ ¾Ë±â·Î´Â Àӽżº ´ç´¢·Î Ãâ»êÇÑ ÀÌÈÄ¿¡´Â Á¤»óÀÎÀ¸·Î º¸°í °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϴ°ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àӽżº´ç´¢°Ë»ç½Ã´Â ´çºÎÇϰ˻縦 ÇÒ¶§ 100gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¸Ô°í °Ë»ç¸¦ ÇÏ¸ç °øº¹Ç÷´çÀÌ 95mg/dlÀ» ÃÊ°úÇÏÁö ¾Ê¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àӽżº ´ç´¢°¡ ¾Æ´Ñ Á¤»óÀÎÀÇ ´çºÎÇÏ°Ë»ç´Â 75gÀÇ Æ÷µµ´çÀ» ¼·ÃëÇÏ°í °Ë»ç¸¦ ÇÏ¸ç °øº¹Ç÷´çÀÌ 100mg/dlÀÌÇÏÀ̸é Á¤»óÀ̶ó°í ¾Ë°í Àִµ¥ Á¤È®ÇÑ°ÍÀº °Ë»çÇÑ º´¿øÀÇ ´ã´çÀǻ翡°Ô ¹®ÀÇÇÏ´Â°Ô ÁÁÀ»°Å °°½À´Ï´Ù.
2.Æ÷µµ´çÀ» ¼·ÃëÈÄ 2½Ã°£ÀÇ Ç÷´çº¸´Ù 3½Ã°£ÀÇ Ç÷´çÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯´Â 2°¡Áö¸¦ °í·ÁÇØ¾ß ÇÒ°Å °°¾Æ¿ä. ù°´Â Á¤È®ÇÑ Ç÷´çÃøÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö ÀÌÁö¿ä. º¸Åë ´çºÎÇϰ˻縦 ÇÏ°Ô µÇ¸é °øº¹°ú ½Ã°£¸¶´Ù ÁÖ»ç±â·Î Ç÷¾×À» äÃëÇÏ¿© º´¿ø °Ë»ç½Ç¿¡¼ °Ë»ç¸¦ ÇØ¾ß Çϴµ¥ Ȥ½Ã °¡Á¤¿¡¼³ª º´¿ø¿Ü·¡¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â °£ÀÌÇ÷´çÃøÁ¤±â·Î ÃøÁ¤ÀÌ µÇ¾ú´Ù¸é ÃøÁ¤»ó ¿ÀÂ÷°¡ ³¯¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇϳª´Â Æ÷µµ´ç¼·ÃëÈÄ 1½Ã°£ÀÌ 134mg/dl, 2½Ã°£ÀÇ Ç÷´çÀÌ 90mg/dl°ú °°ÀÌ ½Ã°£¸¶´Ù Ç÷´çÀÇ º¯È°¡ ¸¹Àºµ¥ 2½Ã°£°ú 3½Ã°£»çÀÌ¿¡ Ç÷´çÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¸ö¿¡¼ ÀúÇ÷´ç À§ÇèÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾úÀ»¶§´Â Ç÷´çÀ» ¿Ã·ÁÁִ ȣ¸£¸óÀÇ ºÐºñÀÛ¿ëÀ¸·Î ¿ÀÈ÷·Á Ç÷´çÀÌ ³ô°Ô ³ª¿À´Â°æ¿ì°¡ ÀÖÀ»¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Ç÷´çÀº »ì¾ÆÀֱ⠶§¹®¿¡ Å©°Ô °ÆÁ¤ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ°Å °°¾Æ¿ä.
3.´ëºÎºÐÀÇ Àӽżº ´ç´¢º´ ¿©¼ºÀº ºÐ¸¸ ÈÄ ºü¸£°Ô Á¤»óÇ÷´çÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡´Â Àν¶¸°°¨¼ö¼ºÀÌ È£Àü µÇÁö¿ä. ±×·¯¹Ç·Î ÇöÀç Ãâ»êÇÑÁö 5ÁÖ°¡ µÇ¾úÀ¸¹Ç·Î Àӽżº´ç´¢°¡ ÀÖ±âÀüÀÇ ½Ä»ýÈ°·Î µ¹¾Æ°¡µµ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í º¸Åë Àӽżº ´ç´¢º´ ¿©¼ºÀº ºÐ¸¸ ÈÄ 6~12ÁÖ ÈÄ¿¡ 75g °æ±¸´çºÎÇϰ˻縦 ½Ç½ÃÇÏ¿© ´çºÎÇÏ°Ë»ç °á°ú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©, Á¤»ó, ³»´ç´É Àå¾Ö, Á¦2Çü ´ç´¢º´À¸·Î ÀçºÐ·ù ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿¹Àüó·³ °Ç°½ÄÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇϽðí, ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº·®ÀÇ Á꽺¸¦ ¸ÔÁö ¸»°í Á¶±Ý¾¿ ³ª´©¾î¼ µå½Ã¸é ÁÁÀ»°Å °°¾Æ¿ä. |
x |
|
| | |