´ëÇÑ´ç´¢Á¤º¸¼¾ÅÍ |
¢Ù±è¼±Èñ´Ô ¾È³ç Çϼ¼¿ä
¸ðµç ÀÓ½ÅÇÑ »ê¸ð´Â ÀӽŠ24ÁÖ¿¡¼ 28ÁÖ »çÀÌ¿¡ ´ç´¢º´ ¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÀÌ °Ë»ç´Â ¸ÕÀú Æ÷µµ´ç 50gÀ» ¸ÔÀº ÈÄ Çѽð£ ÈÄ Ç÷´çÀ» À纸°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ¶§ Ç÷´çÀÌ 140mg/dlÀÌ»óÀÌ¸é ´ÙÀ½ °Ë»ç·Î ³Ñ¾î°¡°Ô µË´Ï´Ù.
2Â÷°Ë»ç´Â ¾ÆħÀ» ±Ý½ÄÇÑ µÚ °øº¹Ç÷´ç °ú Æ÷µµ´ç 100g À» ¸ÔÀº ÈÄ 1½Ã°£, 2½Ã°£, 3½Ã°£ °ÀÇ Ç÷´çÀ» Àç°Ô µÇ´Âµ¥, ±Ý½Ä 105mg/dl, 1½Ã°£ 190mg/dl, 2½Ã°£ 165mg/dl, 3½Ã°£ 145mg/dl¸¦ ±âÁØÀ¸·Î µÎ±ºµ¥ ÀÌ»óÀÇ ½Ã°£¿¡¼ ±âÁØÄ¡¸¦ ³Ñ°Ô µÇ¸é Àӽżº ´ç´¢º´À̶ó Áø´ÜµË´Ï´Ù.
¾Æ¸¶µµ Àǻ缱»ý´ÔÀÌ µÎ¹ø° °Ë»ç½Ã °øº¹Ç÷´çÀÌ ÁÁ°í ±è¼±Èñ´ÔÀÇ Áø·á »óȲÀÌ ÁÁÀ¸´Ï±î Àӽżº ´ç´¢°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í ÆÇ´Ü ÇϽŰŠ°°½À´Ï´Ù. ¸¶À½ Æí¾ÈÈ÷ °¡Áö½Ã°í °¡±î¿î º¸°Ç¼Òµî¿¡ °¡¼Å¼ 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇѹøÀ» Á¤ÇÏ¿© ¾Æħ °øº¹ °ú ½ÄÈÄ 2½Ã°£¿¡ Ç÷´çÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù. °Ç° Çϼ¼¿ä.
°ü¸®ÀÚ À̼øÈÆ |
|